видеокурс
ДОБРЫЙ ФИТНЕСС

Почему добрый?
Потому, что его ведёт добрый мастер
с добрым подходом к телу,
трезвым и правдивым взглядом
на тренировки и питание,
и большим спортивным опытом.
Чем этот курс отличается от других фитнес-курсов?
24-летний стаж в бодибилдинге, огромный опыт в преподавании, знание нутрициологии, победы на чемпионатах - это то, что позволяет тренеру курса Алексею Сапронову рассказать вам базовую информацию о здоровом подходе к коррекции фигуры, обретению хорошего тонуса мышц и красивых линий.

Что-то из услышанного вам покажется знакомым, но наверняка вы сомневались в том, что всё так просто. А что-то окажется абсолютно новым, поскольку только настоящие спортсмены знают детали, которых не знает обычный фитнес-тренер.
Три причины пройти курс
Алексей Сапронов,
тренер
Чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу и его опыт
Секреты тренировки для женщин
Вы знали, что для достижения результата, женщина должна учитывать 4 фазы своего месячного цикла?
Билет на летний Фитнес-тур в Крыму
Участницы курса смогут получить скидку на участие в летнем Фитнес-туре "Энергия Перемен" на мысе Фиолент, Вилла "Инфинити"



  • Нина Рубштейн, продюсер курса "Добрый Фитнесс":
    Я хочу познакомить моих учениц с замечательным тренером, который изменит ваше отношение к самим себе, к своему телу к фитнессу, к питанию — трудно не поддаться обаянию Алексея и не начать следовать его рекомендациям!

    Я надеюсь, что ваши тренировки станут неотъемлемой частью вашей жизни, сделав вас здоровыми, жизнерадостными, активными и достигающими прекрасных результатов в профессии и творчестве.

    Мы с Алексеем на вашей стороне!
Содержание курса
Теория + практика
  • 1
    История фитнесса
    История отвечает на вопрос «Почему без фитнесса нельзя построить хорошую фигуру»
  • 2
    Типы телосложений
    Особенности мужского и женского телосложения. Почему женщинам не подходят те же тренировки, что и мужчинам. Вы сможете определить свой тип фигуры и те виды тренировок, которые нужны именно вам для того, чтобы скорректировать фигуру и сделать её более гармоничной.
  • 3
    Типы тренировок
    Какие тренировки решают какие именно задачи в процессе построения фигуры. Узнаете смысл фитнесс-терминов и будете легко понимать, над чем вам работать, чтобы получить результат.
  • 4
    Питание
    Простые истины из уст чемпиона поставят все точки над «i» в вопросах питания, помогающего без мучений, жертв и вреда для здоровья для коррекции фигуры.
  • 5
    Мифы и ошибки
    За четвертьвековую практику Алексей накопил наблюдения о том, какие ошибки чаще всего совершают люди, пытаясь скорректировать фигуру, и какие заблуждения чаще всего мешают им это сделать.
  • 6
    Исправляем ошибки в упражнениях
    Правильное и неправильное выполнение фитнесс-упражнений
БОНУС! Индивидуальная онлайн-тренировка бесплатно!
Я не обещаю моментальных результатов,
но за 2 месяца регулярных тренировок
вы точно увидите улучшения