УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ
с Еленой Зининой

10-месячная интенсивная программа внутренней устойчивости и уверенности в себе
КОМУ ПОМОЖЕТ
ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Выйти на новый уровень жизни и доходов, сменить профессию, окружение или образ жизни, вырасти по карьерной лестнице или открыть свое дело

КОНСУЛЬТАНТУ

Уметь уверенно продавать свои услуги, чувствовать себя устойчиво в конкурентной среде, расширить коммуникативные навыки в работе с клиентами

РУКОВОДИТЕЛЮ

Увереннее управлять своей командой и принимать управленческие решения, доверять своей интуиции, системно видеть особенности поведения сотрудников

ВОЗМОЖНОСТИ ПРОГРАММЫ
Формирование фундамента личности
УСТОЙЧИВОСТЬ

Свобода высказывать своё мнение

Устойчивость к критике

Собственный выбор поведения

Возможность выйти из разрушающих или неудовлетворяющих рабочих и/или личных отношений

САМООЦЕНКА

Объективная оценка себя и других

Реальный взгляд на мир

Адекватная постановка задач

Умение обозначать личные границы в отношениях с другими

Умение грамотно конфликтовать и отстаивать свое мнение

САМОПОДДЕРЖКА

Равновесие в кризисных ситуациях

Проработка родительских сценариев

Устойчивые смыслы жизни

Навык определять свои желания и потребности

Умение справляться с тревогой и реализовывать себя

ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ РЕШАЕТ ПРОГРАММА
С какими запросами к нам приходят:
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МНЕНИЙ ДРУГИХ

Потребность в признании и одобрении

Неуверенность в том, как правильно поступать

Страх отвержения

Неумение отстоять свои интересы или настоять на своем

СОМНЕНИЯ В СЕБЕ

Негативное отношение к себе

Отсутствие четких ориентиров

Недооценка или переоценка своих способностей и возможностей

Ощущение собственной не значимости, не ценности, не нужности

НЕУСТОЙЧИВОСТЬ ЖИЗЕННЫХ ПОЗИЦИЙ

Страх не справиться с жизнью

Негативные убеждения и стереотипы

Отсутствие понимания своего пути

Жертвование своими интересами, ради интересов других

ФОРМАТ ПРОГРАММЫ
Тщательная проработка всех внешних и внутренних опор личности
Теоретическая часть
Запись уроков Нины Рубштейн по всем сферам жизни в теме "уверенность"
Практическая часть
Тренировка применения знаний и умений в онлайн-группе
с Еленой Зининой
Домашние задания
Арт-практики, медитации,
тренировка внимания
ВЕДУЩИЕ
  • Елена Зинина
    Гештальт-терапевт, бизнес-тренер, предприниматель, ведущая онлайн-группы курса
    С 2012 года я занимаюсь консультированием взрослых по вопросам финансового роста, уверенности в себе, отношений в семье и в организации. Веду психотерапевтические и тренинговые группы.
  • Нина Рубштейн
    Гештальт-терапевт, супервизор, ведущая теоретической части
    Опыт тренерской работы с 1993 года.
    С 2002 - обучающий психотерапевт, супервизор, ведущая тренингов, групп и онлайн-курсов
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Ведущая: Нина Рубштейн.
Занятия выдаются в записи, один раз в неделю
Как активировать скрытые ресурсы и обрести свободу быть собой
Вводный урок, в котором Нина Рубштейн делится своей историей и показывает, как научиться извлекать возможности из, казалось бы, безвыходных ситуаций, открывая новые горизонты для своего развития



Базовый блок занятий "Уверенность в себе"

35 коротких аудиоуроков и домашних заданий, чтобы:

  • разобраться в себе и понять, какие качества нужно прокачать для успешной жизни
  • научиться обозначить личные границы в отношениях с другими
  • научиться грамотно конфликтовать и отстаивать свое мнение
  • суметь выйти за рамки привычных правил и образа жизни
  • освободиться от давления семейного психологического "наследства"
+ бонус - Книга Нины Рубштейн «Тренинг уверенности за 14 дней», pdf-формат
Факультатив: Правила исполнения желаний

Аудиоурок, в котором Нина Рубштейн рассказывает, как узнать правду о себе, приручить гордыню и довериться Вселенной, чтобы легко воплощать свои мечты. Включен разбор самых ярких кейсов учеников
Развивающий блок занятий "Исправляем самооценку"
10 видеуороков интенсивного обучения:

  • психологический возраст и личные границы
  • правила социальной иерархии и своё место в ней
  • чувства, мотивы и потребности и умение управлять ими
  • здоровое и не здоровое поведение
  • умение разбираться в людях
  • мужская психология и самооценка и женская
  • правила ведения разговора о деньгах
  • как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
  • механизмы влияния на большую аудиторию
  • типичные ошибки начинающих лидеров
  • как выигрывать конкуренцию
Факультатив: Как избавиться от гордыни и признать себя
Урок-беседа с Ниной Рубштейн о том, что такое гордыня, как она проявляется и как с ней обращаться для того, чтобы она не управляла вашим поведением:
как научиться оценивать себя адекватно и честно
как раз и навсегда признать себя и перестать ждать, когда же вас оценят и признают другие
как построить свою жизнь по собственному маршруту, который, единственно верный, сделает вас счастливыми
Продвинутый блок занятий "Искусство самоподдержки"
Лучшие профессиональные техники для создания настроек психологической устойчивости:

  • Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
  • Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
  • Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
  • Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
  • Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
  • Как выйти из полосы неудач
  • Как перестать мечтать и начать действовать
  • Как обезвредить внутреннего критикана
  • Быть психологом может каждый
+ бонус - Книга Нины Рубштейн «Саморегуляция», pdf и epub-форматы
Факультатив: Двадцать один день любви к себе
Аудиозапись заданий, позволяющих перестроить отношение к себе в течение трех недель: упражнения на самонаблюдение и коррекцию поведения, чувств и мыслей.
Раскрываем все аспекты истинной любви к себе без нездорового эгоцентризма и с заботой о своём пространстве.
Финальный блок занятий: Мировоззрение

Как расти быстро во всех сферах жизни: 5 принципов быстрого роста
Контроль и гиперответственность: образ жизни с любовью к себе
Сила характера: Добро и Зло. Сможете ли вы измениться?
Смысл жизни и новое мировоззрение
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Ведущая: Елена Зинина
Еженедельная онлайн-группа
ФОРМАТ И ПРАВИЛА

Занятия проходят по средам с 19.00 до 21.00 мск в приложении Zoom или Яндекс.Телемост

Всего 40 онлайн-встреч.


Запись занятий не ведется, участие только очно. Обязательно включенное видео у всех участников.

Расписание

10, 17, 24, 31 июля
7, 14, 21, 28 августа
4, 11, 18, 25 сентября
2, 9, 16, 23, 30 октября
6, 13, 20, 27 ноября
4, 11, 18, 25 декабря
8, 15, 22, 29 января
5, 12, 19 февраля
5, 12, 19, 26 марта
2, 9, 16, 23, 30 апреля
7, 14 мая
ЧТО БУДЕТ

Практика применения полученных знаний на жизненных ситуациях участников.


Дискуссия, анализ кейсов участников, проработка возникших вопросов, отработка навыков.

СТОИМОСТЬ
79 000 руб
Полный курс 8 месяцев:
уроки + группа поддержки + чат в Телеграм
49 900 руб
Только группа поддержки 8 месяцев
(для тех, кто уже прошел курс или начал проходить его раньше) + чат в Телеграм
11 900 руб
Ежемесячная оплата: уроки +
группа поддержки
+ чат в Телеграм
7 600 руб
Ежемесячная оплата: только группа поддержки
(для тех, кто уже прошел курс или начал проходить его раньше) + чат в Телеграм
Системный взгляд на человека
Простые формулы, меняющие жизнь
Коллекция карточек с названиями чувств, эмоций, состояний и переживаний, 115 штук.