ТЕЛО - ХРАМ ДУШИ

Мышечные зажимы накапливаются с течением жизни у каждого человека и доставляют немалый дискомфорт, являясь причиной многих заболеваний и негативных психологических состояний.
Чем больше зажимов, тем быстрее человек устает, тем больше у него негативных эмоций и переживаний, тем беднее и однообразнее эмоциональная жизнь.
Напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, нарушается обмен веществ, что ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям.
Дискомфорт от зажима вызывает вторичные психические нарушения (агрессию, раздражительность, депрессию, вялость).

Как устроены телесные зажимы

Замечали, что тот способ расслабления, который обычно применяют люди, не работает? Этот способ коротко можно описать советом: «Расслабься!»
Допустим, у вас напряжены плечи. Вы даете себе команду: «Расслабься!». На некоторое время плечи действительно расслабляются. Но, вскоре вы замечаете, что они снова зажаты. Вы опять расслабляете, они опять напрягаются. И так до бесконечности.
Каждый из зажимов работает: останавливает какое-то стрессовое переживание, связанное со страхом, гневом, печалью, отвращением. И даже радостью у некоторых. Источником напряжения является клинч между чувством и усилием его подавить.

Проведите эксперимент: пусть ваша левая рука символизирует эмоциональную реакцию (например, гневно стукнуть по столу), а правая - ее останавливает. Попробуйте удерживать правой рукой левую хотя бы 30 секунд, и вы получите наглядное представление о том, сколько энергии расходуется на поддержание телесного зажима. Неудивительно, что некоторые чувствуют себя хронически уставшими.

Привычка зажимать эмоции формируется чаще всего ещё в детстве.
Некоторые чувства и их проявления (действия) оказываются небезопасными, вызывающими неодобрение значимых людей. Поэтому ребенок быстро учиться останавливать свои реакции – на телесном уровне. Вспомните, например, пугающую ситуацию. Как реагирует тело? Где-то возникло напряжение. Чувствуете? Каждый раз, когда возникает подобное переживание, мышцы напрягаются снова. В конце концов, они тренируются и становятся напряженными постоянно, чтобы поддерживать готовность встречать стрессовую ситуацию.

Телесная психотерапия - это способ изучить тело, осознать его реакции, научиться расслабляться, выйти из автоматических режимов функционирования, избавиться от привычных двигательных паттернов и напряжений, убрать последствия хронических зажимов и размокнуть эмоционально-телесные привычные реакции.