ТЕЛО - ХРАМ ДУШИ
курс по телесной психотерапии

Тело - это вместилище нашего сознания, души.
Если мы относимся к нему с благоговением, как к храму,
оно служит нам долго, надежно и с радостью.
Наш курс посвящён тому, как привести тело в баланс с умом, душой, сознанием при помощи психологии и телесной терапии:
осознавания тела, наблюдения за телом, работы с чувствами, эмоциями,с телесными зажимами и напряжениями.

Мышечные зажимы накапливаются с течением жизни у каждого человека и доставляют немалый дискомфорт, являясь причиной многих заболеваний и негативных психологических состояний.
Чем больше зажимов, тем быстрее человек устает, тем больше у него негативных эмоций и переживаний, тем беднее и однообразнее эмоциональная жизнь.
Напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, нарушается обмен веществ, что ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям.
Дискомфорт от зажима вызывает вторичные психические нарушения (агрессию, раздражительность, депрессию, вялость).

Как устроены телесные зажимы

Замечали, что тот способ расслабления, который обычно применяют люди, не работает? Этот способ коротко можно описать советом: «Расслабься!»
Допустим, у вас напряжены плечи. Вы даете себе команду: «Расслабься!». На некоторое время плечи действительно расслабляются. Но, вскоре вы замечаете, что они снова зажаты. Вы опять расслабляете, они опять напрягаются. И так до бесконечности.
Каждый из зажимов работает: останавливает какое-то стрессовое переживание, связанное со страхом, гневом, печалью, отвращением. И даже радостью у некоторых. Источником напряжения является клинч между чувством и усилием его подавить.

Проведите эксперимент: пусть ваша левая рука символизирует эмоциональную реакцию (например, гневно стукнуть по столу), а правая - ее останавливает. Попробуйте удерживать правой рукой левую хотя бы 30 секунд, и вы получите наглядное представление о том, сколько энергии расходуется на поддержание телесного зажима. Неудивительно, что некоторые чувствуют себя хронически уставшими.

Привычка зажимать эмоции формируется чаще всего ещё в детстве.
Некоторые чувства и их проявления (действия) оказываются небезопасными, вызывающими неодобрение значимых людей. Поэтому ребенок быстро учиться останавливать свои реакции – на телесном уровне. Вспомните, например, пугающую ситуацию. Как реагирует тело? Где-то возникло напряжение. Чувствуете? Каждый раз, когда возникает подобное переживание, мышцы напрягаются снова. В конце концов, они тренируются и становятся напряженными постоянно, чтобы поддерживать готовность встречать стрессовую ситуацию.

Телесная психотерапия - это способ изучить тело, осознать его реакции, научиться расслабляться, выйти из автоматических режимов функционирования, избавиться от привычных двигательных паттернов и напряжений, убрать последствия хронических зажимов и размокнуть эмоционально-телесные привычные реакции.
Ведущие
Нина Рубштейн
гештальт-терапевт, супервизор
преподаватель гештальт-терапии и психологического консультирования,педагог, методист
Образование:
Санкт-Петербургский Университет Профсоюзов
Московский Институт Гештальта и Психодрамы
Опыт психотерапевтической работы: 20 лет
Татьяна Шмакова
реабилитолог, фельдшер скорой помощи, массажист, косметолог, тренер-методист по массажу
Образование:
Крымский Федеральный Университет
Керченский медицинский колледж
Школа практической косметологии «Альянса специалистов медицинской и эстетической косметологии»
Школа международного комитета по косметологии и эстетике Cidesco
Опыт работы: 13 лет
Введение в телесную терапию
ФОКУСИРОВКА ЗАПРОСА И ДИАГНОСТИКА
Онлайн-курс, 4 занятия по 2 часа

Темы:
1. Типичные запросы по женским проблемам
2. Фокусировка запроса
3. Обучение клиента телесному самонаблюдению
4. Исследование проблематики
5. Первичная диагностическая стратегия работы в телесной психотерапии
Базовый ТЕОРЕТИЧЕСКИй блок
АНАТОМИЯ
  • Вводное занятие
  • Женская Анатомия
  • Сердечно-сосудистая система
  • Мочеполовая система
  • Пищеварительная система
  • Покровная система
  • Опорно-двигательный аппарат
  • Эндокринная система
  • Иммунная система
  • Кровеносная система
  • Дыхательная система
  • Нервная система
ЗНАКОМСТВО С ТЕЛЕСНОЙ ПСИХОТЕРАПИЕЙ
Тело - храм души
для психологов, медиков и людей, любящих своё тело
Базовый теоретический блок "Анатомия"
+
Онлайн-курс "Фокусировка запроса и диагностика"
Октябрь 2022
видеозапись
Психосоматика. Как перестать бояться болезней
В этом занятии вы узнаете все способы и технологии психотерапевтического исследования симптомов, которые помогут вам открыть скрытые значения и смыслы заболеваний или хронических телесных дискомфортов и отрегулировать свой организм.
видеозапись
Как противостоять зимней депрессии
В этом мастер-классе я рассказываю о том, как правильно переспать зиму, чтобы не потерять ни в жизни, ни в карьере, ни в деньгах. Видеоурок полезен для тех, кто хочет понять причины своей депрессии, определиться, что делать и как себя поддержать.
видеозапись
Как похудеть
У лишнего веса есть пять причин: потребность в защите и уважении, отсутствие здорового порядка в образе жизни, проблемы с гормонами, отсутствие телесной осознанности и страх быть привлекательной. В этом занятии подробно - все решения для этих пяти причин.