Программа курса
- Урок 1. Как навести порядок в жизни, в душе и уме
- Почему привычные ориентиры рушатся и как выжить в эпоху перемен
- Практика осознанности, которая изменит вашу жизнь
- Три вопроса, открывающих дверь в новую реальность
- Урок 2. Как создать внутреннюю опору
- Что на самом деле питает вашу силу
- Пять ресурсов самореализации
- Как превратить хаос в порядок
- Урок 3. Универсальный алгоритм решения любых проблем
- Как превратить опыт в топливо для будущего
- Четыре ступени к решению любой проблемы
- Техника управления эмоциями
- Урок 4. Построение траектории изменений и гибкое планирование
- Как избежать ловушек и отката назад при переменах
- Творческий подход к жизни: превратите рутину в приключение
- Методика работы с ошибками
- Урок 5. Как создать правильное окружение
- Главный секрет успешной трансформации - правильное окружение
- Техники построения поддерживающих отношений
Что в результате
Вы освоите методы работы с внутренними конфликтами, повысите уровень осознанности, поймете как управлять своим состоянием и энергией, узнаете как разработать чёткую жизненную стратегию и выработать навыки, необходимые для уверенного продвижения вперёд даже в сложных обстоятельствах.
Коуч, креативный продюсер, self made
Лектор Российского общества «Знание»
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии
Ректор Новой Русской Школы психологии
Тренерский стаж — более 30 лет
Автор 40+ книг по саморазвитию: по психологии танцевального спорта, по женской успешности, по уверенности и самореализации, по развитию лидерских качеств, управлению командой
Эксперт в СМИ: с 2002 РТР, Культура, ТВЦ, Психология 21, Стрим Т В, Радио Говорит Москва, Радио Маяк, Радио Сити-ФМ, Комсомольская правда, Вести Ф М, АиФ, Леди.Mail.ru, Psychology, Life, YES!, Живи!, Московский Комсомолец, Вечерняя Москва.
Обучила более 10 000 человек
Лектор Российского общества «Знание»
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии
Ректор Новой Русской Школы психологии
Тренерский стаж — более 30 лет
Автор 40+ книг по саморазвитию: по психологии танцевального спорта, по женской успешности, по уверенности и самореализации, по развитию лидерских качеств, управлению командой
Эксперт в СМИ: с 2002 РТР, Культура, ТВЦ, Психология 21, Стрим Т В, Радио Говорит Москва, Радио Маяк, Радио Сити-ФМ, Комсомольская правда, Вести Ф М, АиФ, Леди.Mail.ru, Psychology, Life, YES!, Живи!, Московский Комсомолец, Вечерняя Москва.
Обучила более 10 000 человек
Автор курса Нина Рубштейн