Искусство
самоподдержки
практикум жизненной устойчивости
Свободный темп
14 900 руб
САМОПОДДЕРЖКА
способность полагаться на самого себя и делать то, что вы считаете нужным, несмотря на сопротивление мира и трудность жизненных ситуаций
Кому подойдет курс?
Обычному человеку
Вы хотите изменить свою жизнь, вам нужна уверенность в себе, чтобы рискнуть изменить привычные обстоятельства
Публичному человеку
Вы хотите увеличить свою устойчивость в публичных взаимодействиях, решить внутренние проблемы, чтобы чувствовать себя свободнее
Лидеру в бизнесе
Вы хотите научиться уверенно управлять своей командой и чувствовать себя устойчиво на переговорах и в стрессах бизнеса
Нина Рубштейн
тренер по развитию навыков
"Самоподдержка лежит в основе всех успешных действий. Именно этот навык помог мне преодолеть сложные жизненные обстоятельства и реализовать свои мечты и цели во всех областях. Это навык, и он тренируется."
Нина Рубштейн
тренер по развитию навыков
"Самоподдержка лежит в основе всех успешных действий. Именно этот навык помог мне преодолеть сложные жизненные обстоятельства и реализовать свои мечты и цели во всех областях. Это навык, и он тренируется."
В чём особенность практикума
- Всё понятно!Простым человеческим языком психолог с 30-летним стажем преподавания поможет вам разложить всё по полочкам в вашем внутреннем мире и выстроить надёжную систему развития навыка самоподдержки
- Ничего лишнего!Вы получите максимально компактную и ёмкую информацию, легко применимую в жизненных ситуациях и сможете преодолеть привычные психологические трудности
- Индивидуальный подход!В чате практикума в Телеграм вы получите дополнительный индивидуальный разбор всех ваших ситуаций
Видеоуроки практикума:
1. Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
2. Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
3. Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
4. Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
5. Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
6. Как выйти из полосы неудач
7. Как перестать мечтать и начать действовать
8. Как обезвредить внутреннего критикана
1. Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
2. Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
3. Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
4. Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
5. Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
6. Как выйти из полосы неудач
7. Как перестать мечтать и начать действовать
8. Как обезвредить внутреннего критикана
видеозапись
Сам себе психолог.
Почему вопросы помогают
Почему вопросы помогают
Большинство людей думает, что им не нужен психолог для того, чтобы решать свои ежедневные проблемы или выходить из трудных ситуаций. И они абсолютно правы! Если нас научили наши родители ставить и решать жизненные задачи, хорошо ориентироваться в мире, разбираться в людях, доверять себе, договариваться с другими и проходить через кризисы с достоинством, то действительно, мы прекрасно можем справиться сами, потому что мы можем создать в своей жизни ту среду и отношения, в которых можно и выжить, и жить, и процветать. Но бывают ситуации, в которых не понятно: я еще справляюсь или мне уже пора к специалисту? Это уже та ситуация, в которой надо немедленно принимать спасательные меры или само собой всё образуется? Что такого может сделать со мной психолог, чего я не сделаю с собой сам?
В этом мастер-классе я открою закулисье работы психолога и расскажу, как вам самим посмотреть на свою жизненную ситуацию так, как если бы вы были сами себе психологами. А так же расскажу о тех критериях, по которым вы сможете определить, нужно ли вам обращаться за психологической помощью.
Коллегам-психологам будет тоже полезно: я поделюсь своим взглядом на то, как психолог может использовать грамотно два главных психологических инструмента в работе. Каких — узнаете этом мастер-классе.
В этом мастер-классе я открою закулисье работы психолога и расскажу, как вам самим посмотреть на свою жизненную ситуацию так, как если бы вы были сами себе психологами. А так же расскажу о тех критериях, по которым вы сможете определить, нужно ли вам обращаться за психологической помощью.
Коллегам-психологам будет тоже полезно: я поделюсь своим взглядом на то, как психолог может использовать грамотно два главных психологических инструмента в работе. Каких — узнаете этом мастер-классе.
видеозапись
Родительские послания,
модели, сценарии и установки
модели, сценарии и установки
Родители — это первые люди в нашей жизни, которые определяют восприятие отношений с другими людьми, выбор партнёра, умение решать те или иные задачи.
На мастер-классе Нина Рубштейн рассказывает, как можно «обезвредить» негативные послания и установки и изменить свою жизнь.
На мастер-классе Нина Рубштейн рассказывает, как можно «обезвредить» негативные послания и установки и изменить свою жизнь.
видеозапись
Самовоспитание:
жалость или строгость
жалость или строгость
На этом мастер-классе я продолжу тему, начатую в предыдущем уроке «Сам себе психолог»: мы разберем еще два важнейших инструмента психолога и как их применять, чтобы помочь самим себе, а так же правильно отреагировать на поведение близких, если вы или ваши близкие оказались в тупике.
Коллеги-психологи смогут больше узнать о том, как найти золотую середину между слишком мягким отношением к людям и слишком жёстким и провокативным, и при этом быть честным с собой и другими.
Это — настоящая эквилибристика в отношениях с другими, ювелирная работа в коммуникации, и это полезно знать каждому.
Коллеги-психологи смогут больше узнать о том, как найти золотую середину между слишком мягким отношением к людям и слишком жёстким и провокативным, и при этом быть честным с собой и другими.
Это — настоящая эквилибристика в отношениях с другими, ювелирная работа в коммуникации, и это полезно знать каждому.
видеозапись
Исправление судьбы
Сталкивались ли вы с тем, как сделав что-то, вы думаете: почему я опять это сделал/а? С тем, как круг за кругом повторяются одни и те же ситуации? Спрашивали ли вы себя, почему люди повторяют одни и те же сюжеты в своей жизни? Почему люди повторяют судьбу своих родителей?
Это не мистика, это скрытые механизмы психики, назначение которых — решить проблему, из-за которой не удаётся выйти из круга повторяющихся ситуаций. Организм очень мудро устроен: мы не замечаем, как ноги несут нас туда, где ситуация может быть разрешена, но нужно наше активное осознанное участие, чтобы решить её. И очень часто оказывается, что в попытках разгадать эту загадку логика не работает: как бы вы не обдумывали ситуацию, вам не удаётся понять, какое же решение нужно принять, что нужно сделать, чтобы не идти на новый круг по граблям.
На этом мастер-классе мы разберём:
Это не мистика, это скрытые механизмы психики, назначение которых — решить проблему, из-за которой не удаётся выйти из круга повторяющихся ситуаций. Организм очень мудро устроен: мы не замечаем, как ноги несут нас туда, где ситуация может быть разрешена, но нужно наше активное осознанное участие, чтобы решить её. И очень часто оказывается, что в попытках разгадать эту загадку логика не работает: как бы вы не обдумывали ситуацию, вам не удаётся понять, какое же решение нужно принять, что нужно сделать, чтобы не идти на новый круг по граблям.
На этом мастер-классе мы разберём:
- Как работают неосознаваемые семейные правила
- Все способы остановить автоматическое воспроизведение одних и тех же сюжетов в жизни
- Что такое «Арт-трансформация»
видеозапись
Выход в мир
«Как избавиться от социофобии?», «Как любить и быть защищенным?», «Жизнь после развода — как начинать отношения?» — такие и многие другие запросы мы получали от наших подписчиков, и размышляя о них, пришли к выводу, что все они объединены одной глубокой потребностью — выйти в мир, когда очень хочется настроить отношения с другими, но страшно… Страшно обжечься, встретиться с непониманием или отвержением, и снова убежать в свою ракушечку, и там тихо и печально проводить в одиночестве и тоске свои дни.
На этом мастер-классе разберем аккуратную пошаговую технологию осторожной встречи с большим миром и правила самоподдержки для того, чтобы эта встреча с миром не травмировала, а вдохновляла и обогащала.
На этом мастер-классе разберем аккуратную пошаговую технологию осторожной встречи с большим миром и правила самоподдержки для того, чтобы эта встреча с миром не травмировала, а вдохновляла и обогащала.
видеозапись
Как выйти из полосы неудач
Мы бы даже сказали — из замкнутого колеса неудач, из которого, кажется, нет выхода, потому что этот злосчастный сценарий повторяется снова и снова. Это накатанная колея повторяющихся ситуаций на работе, или в личной жизни, или в отношениях с родственниками, друзьями или в финансовых вопросах.
Это занятие для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли за простым и не секретным секретом: как выйти на прямую и светлую дорогу и начать выстраивать свою жизнь и реализовывать мечты.
Это занятие для тех, кто устал наступать на одни и те же грабли за простым и не секретным секретом: как выйти на прямую и светлую дорогу и начать выстраивать свою жизнь и реализовывать мечты.
видеозапись
Как перестать мечтать и начать действовать
Многие люди не решаются воплощать свои мечты, планы и намерения, так и оставляя задуманное задуманным, но не исполненным. Что мешает начать действовать?
На этом занятии вы разберетесь с препятствиями и получите поддерживающие рекомендации.
На этом занятии вы разберетесь с препятствиями и получите поддерживающие рекомендации.
видеозапись
Как обезвредить внутреннего критикана
Большинство людей, которые не реализовали свои мечты, остановил внутренний критикан.
Как так получилось, что человек носит с собой вредителя, отравляющего жизнь, и не может от него избавиться?
На этом занятии познакомитесь с ним лицом к лицу, узнаете, как наладить с ним отношения и сделать из него лучшего друга, который будет помогать вам и страховать вас во всех ваших затеях.
Как так получилось, что человек носит с собой вредителя, отравляющего жизнь, и не может от него избавиться?
На этом занятии познакомитесь с ним лицом к лицу, узнаете, как наладить с ним отношения и сделать из него лучшего друга, который будет помогать вам и страховать вас во всех ваших затеях.
Стоимость
14 900 руб
БОНУС!
Книга "Саморегуляция" (pdf)
Письмо с доступом к курсу придет вам в течение 20 минут после регистрации. Если вы не видите письмо в своём почтовом ящике, проверьте папки Спам, Рассылки, Соцсети, Удалённые (Корзина).
Если вы не нашли доступ - возможно, вы ошиблись в написании своего email, тогда вам нужно обратиться в нашу службу поддержки по адресу mail@rubstein.org
Если вы не нашли доступ - возможно, вы ошиблись в написании своего email, тогда вам нужно обратиться в нашу службу поддержки по адресу mail@rubstein.org