МЕДИТАЦИИ
Психологические настройки на решение жизненных задач в аудио и видеоформате
О медитациях
Во многих курсах Нины Рубштейн вы встретите упражнения, похожие на то, что вы услышите в этой коллекции: практика, дающая почувствовать и визуализировать состояния и обстоятельства, которые помогают перестроить восприятие, погрузившись в новую атмосферу, наполненную любовью.
Для мозга человека не имеет значения: делаете ли вы что-то наяву, во сне или в воображении — он одинаково запоминает все, как реально происходящее, и это отличный способ изменить привычный способ отношения к себе, своей жизни и другим людям, который в результате даёт возможность начать общаться и поступать иначе, реализуя свои мечты и цели.
Для мозга человека не имеет значения: делаете ли вы что-то наяву, во сне или в воображении — он одинаково запоминает все, как реально происходящее, и это отличный способ изменить привычный способ отношения к себе, своей жизни и другим людям, который в результате даёт возможность начать общаться и поступать иначе, реализуя свои мечты и цели.
Все медитации одним пакетом
- Если в вашей жизни случилась чёрная полоса, и вы потеряли ориентацию на жизненном пути, отбиваясь от проблем так, самое время взять власть над жизнью в свои руки и направить ветер перемен в нужное вам русло.
Длительность: 10 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Медитация для тех, кто засиделся в своей «норке» и хочет набраться смелости выйти из нее ради своей самореализации.
Длительность: 13 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Цель этой медитации — научиться настраиваться на неизбежное общение с негативными, токсичными людьми и приводить себя в эмоциональное равновесие, если встреча оказалась неожиданной.
Длительность: 14 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация адресована тем, кто хочет снять внутренние ограничения на изобилие, достаток и обмен с окружающим миром.
Длительность: 15 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация будет вашим верным помощником в ситуации, когда вы чувствуете, что у вас совсем нет сил. Здесь вы получите ответ, как их обрести.
Длительность: 12 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Йога-нидра — это тантрическая практика, которую сформировал Свами Сатьянанде Сарасвати, являющийся основателем Бихарской школы йоги в Индии. Цель этой медитации — телесное и психическое расслабление, снятие тревожности, улучшение сна.
Длительность: 15 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация поможет вам научиться настраиваться на сложные действия, где вам нужна хорошая устойчивость и самоподдержка. Она так же поможет вам пережить сложные обстоятельства, в которых вы чувствуете себя уязвимой и незащищенной. Третья польза этой медитации — вы можете переработать сложные чувства, когда вы не можете физически помочь своим близким, переживающим трудные времена, и своим состоянием передать им поддержку.
Длительность: 18 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Реализация сокровенных мечт часто трудна постольку, поскольку человек в неё либо не верит, либо для обретения желаемого он сам внутренне не готов. Эта медитация позволит решить все эти задачи: настроить своё восприятие, построить картинку будущего, обнаружить и решить те внутренние препятствия, которые мешают реализации.
Длительность: 24 минуты
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация — творческое упражнение. Для него вам понадобятся бумага, карандаши или фломастеры, может быть вы захотите сделать коллаж. Она длится полчаса, но возможно, вы захотите посвятить этой практике целый день, и она того стоит: во время упражнения вы построите свой жизненный путь и почувствуете, что имеете право на реализацию ваших идей, планов и желаний.
Длительность: 27 минуты
Аудиоверсия - Во всех традициях говорят о ;том, что для того, чтобы жить в изобилии, нужно быть благодарным всему, что имеешь. Но как быть благодарным, если у тебя ничего нет? Эта практика ответит на ваш вопрос и поможет вам открыть для себя возможность получать от мира все, что он может дать, научившись его благодарить.
Длительность: 17 минут
Видеоверсия - Эта медитация направлена на завершение сложных эмоций или сложных периодов в отношениях с теми, с кем вы общаетесь сейчас или перестали общаться, но эмоции остались. Она так же хороша для тех, кто чувствует недостаток энергии и большую погруженность в свое прошлое.
Длительность: 9 минут
Видеоверсия - Эта медитация является хорошей поддержкой для тех, кто хочет провести душевную, телесную и умственную гигиену, освободиться от остатков переживаний прошлых событий и привести свой организм в равновесие.
Длительность: 10 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация для людей, которым не хватает признания внешнего и внутреннего, целостности и примирения противоречий.
Длительность: 17 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - В этой медитации мы обратимся к тем аспектам вашего бессознательного, которые отвечают за реализацию мечты о счастливых отношениях, а также обнаружим те блокировки, которые мешают ее реализации.
Длительность: 15 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация поможет вам отпустить обиду, гнев и страх, связанные с прошлыми негативными событиями. Вы сможете освободиться от ;давящих переживаний, переосмыслить свою жизнь и выйти из медитации легкими и вдохновленными.
Длительность: 22 минуты
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Медитация Пустоты помогает выйти из ;тревожных мыслей, когда вы находитесь в тупике и не знаете, какое решение принять. Она позволит вам изменить своё восприятие ситуации, расслабиться, отдохнуть и выйти в творческое состояние.
Длительность: 14 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация подойдет любой женщине, которая давно хочет перестать беспокоиться о том, достаточно ли она хорошая женщина, достаточно ли женственная, достаточно ли привлекательная.
Длительность: 14 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация адресована девушкам и женщинам, которые осознали, что готовы к созданию семьи, хотят встретить мужчину, который был бы прекрасным отцом и мужем и готовы взять на себя роль жены и матери, и нуждаются в благословении и поддержке.
Длительность: 14 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта трансформация покажет вам, как из гнева сделать созидающую силу. Она будет полезна вам, если вы не знаете, что делать с обидой или злостью, когда кто-то ранил вас, нарушил ваши границы или чего-то лишил.
Длительность: 14 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Страх — нужно и полезное чувство, которое помогает нам заботиться о своей безопасности. Но не все люди умеют правильно воспринимать свой страх, часто оказываются парализованными страхом и это мешает им жить. Цель медитации — научиться ставить страх себе на службу и ;превращать его в своего помощника.
Длительность: 11 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете - Эта медитация позволит вам настроиться на позитивные изменения в своей жизни, преодолеть тревоги и опасения двигаться вперед и сделать первые шаги навстречу своей мечте.
Длительность: 16 минут
Видео- и аудиоверсия в одном пакете
ОТЗЫВЫ
Все медитации одним пакетом