ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ
Аудио и видеокурсы
для работы над собой

Образовательные программы и практические курсы

Развитие осознанности
Управление судьбой
Осознанное поведение
Построение жизненной стратегии
Осознанность в отношениях
Самореализация
Раскрытие талантов
Подробнее
Системный подход к построению гармоничного и осмысленного будущего
Определение своей глобальной цели
Анализ ресурсов и планирование бюджета
Раскрытие лидерских навыков и понимание динамики взаимодействия в команде
Эффективное лидерство и управление жизненными приоритетами
Подробнее
Становление и развитие взрослой женщины
7 ступеней женской трансформации
Женственность
Женская судьба
Равновесие
Невзаимность
Начало отношений
Семейные правила
Кризис брака
Развод и расставание
Женские секреты
Подробее
Осознанная коммуникация
Умение разбираться в людях
Знакомство и дружба
Взаимопонимание и конфликты
Здоровые (не токсичные) отношения
Общение в интернет
Кризисное и антикризисное общение
Осознанное общение
Поиск своих
Деловое общение
Преодоление барьеров
Подробнее
Основы денежного мышления
Работа с ограничивающими убеждениями
Как выбраться из бедности
Финансовая независимость
Мышление миллионеров
Деньги в отношениях
Подробнее
Уверенность в себе
Исправляем самооценку
Искусство самоподдержки
21 день любви к себе
Эмоциональная устойчивость
Психологическое взросление
Подробнее
Создание трансформационной истории
Решение психологических задач
Как работает сказка
Память поколений
Подробнее
Тело - храм души. Анатомия
Выгорание и восстановление
Психологическая и телесная саморегуляция
Подробнее
МИНИ-КУРСЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ
  • Все способы и технологии психотерапевтического исследования симптомов, которые помогут вам открыть скрытые значения и смыслы заболеваний или хронических телесных дискомфортов и отрегулировать свой организм.

    Видео. 76 минут

    Подробнее
  • Как правильно пережить зиму, чтобы не потерять ни в жизни, ни в карьере, ни в деньгах?
    Видеоурок полезен для тех, кто хочет понять причины своей депрессии, определиться, что делать и как себя поддержать.

    Видео. 90 минут

    Подробнее
  • У лишнего веса есть пять причин: потребность в защите и уважении, отсутствие здорового порядка в образе жизни, проблемы с гормонами, отсутствие телесной осознанности и страх быть привлекательной. В этом занятии подробно - все решения для этих пяти причин.

    Видео. 73 минуты
    Подробнее
  • Этот урок будет полезен тем, кто испытывает большие трудности в попытках начать здоровый образ жизни, начинает и бросает, не справляется с регулярностью занятий. В нём вы найдете технологию мягкого формирования любви к хорошим привычкам.

    Видео. 60 минут








    Подробнее
  • Самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
    Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью или противопоказаний для занятий спортом, но хочет избавиться от отёков и целлюлита. Урок содержит информацию о медицинских противопоказаниях и бережном исполнении упражнений, суставную разминку, гимнастику для ленивых лёжа в постели, упражнения на полу, лимфодренажные упражнения, самомассаж бёдер и живота.

    Видео. 47 минут
    Подробнее
  • Урок для тех, кто имеет пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
    Это одно из самых сложных нарушений психически здоровых людей, и оно может полностью испортить всю жизнь, если не перестроить свое мышление и не освободиться от последствий пережитых тяжелых стрессов.
    На этом занятии вы получите простые инструменты саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.

    Видео. 77 минут

    Подробнее
  • Эмоциональное выгорание - бич нашего времени.
    В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
    На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.

    Видео. 80 минут
    Подробнее
  • Этот аудиоурок будет полезен вам, если вы упахались: если вы замечаете, что большую часть жизни вы тратите на работу, но это не приносит вам ощутимого результата в доходах, портит отношения с близкими и плохо влияет на здоровье. Мастер-класс содержит простые рекомендации, как начать менять эту ситуацию.

    Аудио. 39 минут


    Подробнее
  • Аудиозанятие раскрывает, что такое любовь к себе, почему без нее не получается быть счастливыми и достигать успехов, как научиться себя любить и не потерять это чувство в суете будней, и при этом не быть эгоцентричным эгоистом. Много посильных упражнений и анализ материала

    Аудио. 125 минут



    Подробнее
  • Двухчасовой аудиосборник упражнений поможет вам распознавать и осознавать свои эмоции, учиться применять их энергию для конструирования своей жизни, трансформировать и регулировать состояния. Включены самые интересные и важные вопросы участников и ответы на них.

    Аудио. 132 минуты
    Подробнее
  • Аудиоурок о том, как развивать внимание к телу, слышать его сигналы и благодаря этому иметь здоровую саморегуляцию. Урок полезен тем, кто хочет избавиться от зависимостей, научиться интуитивному питанию и доверять себе.

    Аудио. 24 минуты

    Подробнее

  • Обзорный урок по методам арт-подхода. В уроке даны базовые упражнения, который помогают находить решения, выходить из тупиков и определять свой жизненный путь

    Видео. 90 минут






    Подробнее
  • Урок содержит анализ первых двух лет отношений и рекомендации по простраиванию грамотного поведения от самого начала знакомства, которые позволяют избежать типичных ошибок современных российских женщин и правильно оценить и партнёра, и отношения.


    Видео. 95 минут




    Купить за 3 500₽
  • Узнаете отличия здорового страха от невротического.

    Получите техники самоподдержки.

    Научитесь быстро приводить себя в равновесие.

    Узнаете, почему от страха нельзя избавляться насовсем.

    Получите технологию управления страхом в связи с текущими или будущими событиями.


    Видео. 68 минут



    Купить за 3 500₽
  • Мастер-класс поможет отличить здоровую взаимозависимость и разрушительную созависимость в отношениях.

    Рассмотрены различия между российским и западным типом семьи. Дана базовая стратегия выхода из болезненной созависимости.


    Видео. 76 минут





    Купить за 3 500₽
  • Обзорный урок по психологическим практикам и направлениям.

    Рассмотрены психотерапевтические методы, практика осознанных сновидений и эффект плацебо в психологической работе.


    Видео 96 минут






    Купить за 3 500₽
  • Правда и мифы о позитивном и негативном мышлении, технологии создания состояний, из которых принимаются правильные решения, за которыми следуют позитивные последствия.

    Иллюзии негативного и магического мышления в противовес реалистичному позитивному - как их различить.

    Техника безопасности для позитивного мышления.


    Видео 68 минут

    Купить за 3 000₽
  • Вебинар с разбором ситуаций и вопросов по преимущественно женским сексуальным кризисам, вопросам сексуального охлаждения в паре и измен.


    Видео. 38 минут

    Купить за 1 500₽
  • 35 коротких аудиоуроков и домашних заданий, чтобы:

    • разобраться в себе и понять, какие качества нужно прокачать для успешной жизни
    • научиться обозначить личные границы в отношениях с другими
    • научиться грамотно конфликтовать и отстаивать свое мнение
    • суметь выйти за рамки привычных правил и образа жизни
    • освободиться от давления семейного психологического "наследства"




    Подробнее
  • 10 видеуороков интенсивного обучения:

    • психологический возраст и личные границы
    • правила социальной иерархии и своё место в ней
    • чувства, мотивы и потребности и умение управлять ими
    • здоровое и не здоровое поведение
    • умение разбираться в людях
    • мужская психология и самооценка и женская
    • правила ведения разговора о деньгах
    • как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
    • механизмы влияния на большую аудиторию
    • типичные ошибки начинающих лидеров
    • как выигрывать конкуренцию
    Подробнее
  • Практический видеокурс 9 видеоуроков
    Лучшие профессиональные техники для создания настроек психологической устойчивости:

    • Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
    • Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
    • Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
    • Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
    • Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
    • Как выйти из полосы неудач
    • Как перестать мечтать и начать действовать
    • Как обезвредить внутреннего критикана
    • Быть психологом может каждый
    Подробнее
  • Аудиодневник заданий, позволяющих перестроить отношение к себе в течение трех недель: упражнения на самонаблюдение и коррекцию поведения, чувств и мыслей.
    Раскрываем все аспекты истинной любви к себе без нездорового эгоцентризма и с заботой о своём пространстве.

    Аудио. 125 минут
    Подробнее
  • Почти двухчасовая (без десяти минут) аудиозапись, в которой Нина Рубштейн рассказывает, как узнать правду о себе, приручить гордыню и довериться Вселенной, чтобы легко воплощать свои мечты. Включен разбор самых ярких кейсов учеников

    Аудио. 110 минут
    Подробнее
  • Мастер-класс, в котором Нина Рубштейн делится своей историей и показывает, как научиться извлекать возможности из, казалось бы, безвыходных ситуаций, открывая новые горизонты для своего развития

    Видео. 86 минут

    Подробнее
  • Мастер-класс, беседа с Ниной Рубштейн о том, что такое гордыня, как она проявляется и как с ней обращаться для того, чтобы она не управляла вашим поведением. Примеры прямо в беседе.
    На мастер-классе вы узнаете:
    как научиться оценивать себя адекватно и честно
    как раз и навсегда признать себя и перестать ждать, когда же вас оценят и признают другие
    как построить свою жизнь по собственному маршруту, который, единственно верный, сделает вас счастливыми

    Видео. 124 минуты
    Подробнее
  • На этом мастер-классе вы узнаете, на чем именно необходимо сконцентрировать свои усилия для того, чтобы получить наиболее быстрые результаты в любой сфере жизни, получите 5 принципов быстрого роста и узнаете о трех главных ошибках, через которые проходят все успешные люди, и узнаете, как их исправить.

    Нина Рубштейн делится своим опытом и показывает примеры решения ситуаций.

    Видео. 73 минуты


    Подробнее
  • Повышенная тревожность, гиперконтроль и гиперответственность — тяжелая ноша многих хороших людей, которым не всё равно. Но отпустить контроль не так-то просто.
    На этом занятии развяжем узлы привычной хватки тревожности и будем учиться обустраивать свой образ жизни с любовью к себе.

    Видео. 78 минут






    Подробнее
  • На этом мастер-классе Нина Рубштейн рассказывает о том, сможете ли вы изменить свой характер: сможет ли мягкий человек стать суровым, жесткий — душкой, робкий — смелым, трудоголик — лентяем и наоборот, математик — гуманитарием и наоборот.

    Видео. 46 минут







    Подробнее
  • В середине жизни, когда все юношеские представления о мире и о себе разрушаются и будущее кажется печальным и разочаровывающим, многие люди сталкиваются с трудным экзистенциальным вопросом «Зачем вот это всё?» — зачем страдания, зачем пытаться чего-то достичь, зачем всё, что было прожито...
    Этот вебинар поставит все точки над «i» в том, на чем теперь построить опоры своей жизни, чтобы жизнь принесла вдохновение, удовлетворение, новые возможности и новые силы.

    Видео. 75 минут
    Подробнее
  • Этот урок покажет вам 3 шага к самоуважению. Вы узнаете, на чем основана устойчивая самооценка, правила здоровой дистанции, как реагировать на негативную критику и 5 простых задач, решив которые вы будете чувствовать себя устойчиво при общении с окружающими.

    Видео. 33 минут








    Купить
  • Разминка
    1. Законы изобилия. Базовая безопасность
    2. Страх и стыд быть бедным. Радость и удовольствие
    3. Страх и стыд быть богатым. Воля и ответственность
    4. Навыки обращения с ресурсами. Этика и взаимный обмен
    5. Механика и математика круговращения ресурсов. Умные деньги
    6. Как всегда быть актуальным и приносить пользу людям. На перекрестке миров
    7. Материальные цели: как их достигать. Свобода и непривязанность
    8. Как продавать свои услуги
    ВИП-урок «Мышление миллионеров»
    Купить за 34 900₽
  • 1 часть: Как выбраться из бедности
    1. Как правильно поставить цель
    2. Страх и смелость тратить деньги
    3. Зачем становиться богатым, если не для роскоши?
    4. Деньги, популярность и власть

    2 часть: Из наемника во фриланс: новая форма компаний
    1. Прокачка профессионализма
    2. Поиск своих
    3. Развитие сообщества
    4. Новые продукты и новые решения






    Купить за 24 900₽
  • Мини-курс из 5 занятий содержит задания и упражнения для определения точек роста в развитии денежного мышления:
    1. Как обезвредить ограничивающие убеждения про деньги
    2. Что вам мешает быть богатым
    3. Как работают деньги
    4. Деньги в отношениях с людьми
    5. Осознанность и деньги




    Купить за 1 900₽
  • Курс из трех аудиоуроков о том, как развить в себе «денежные» навыки и качества, как грамотно строить отношения, чтобы не испортить их деньгами и как не терять финансовые успехи из-за отношений, упражнения, ответы на вопросы, разрешающие жизненные ситуации, связанные деньгами.





    Купить за 7 900₽
  • Хорошие и плохие времена трудно предсказать, а уж предотвратить — тем более. Но можно оставаться на гребне волны в любые времена, если вы владеете системой координат, которая помогает справиться с любыми финансовыми трудностями, пережить мировой финансовый кризис и выйти на новую ступеньку развития, извлекая из обстоятельств позитивный опыт.

    Видео. 75 минут
    Купить за 3 500₽
  • На этом мастер-классе вы узнаете, какие биологические и социальные программы ограничивают развитие большинства людей и какой в этом эволюционный смысл;
    — получите инструмент, который позволит вам хакнуть эти программы и построить новые;
    — получите алгоритм преодоления сопротивления среды вашему развитию.

    Видео. 86 минут






    Купить за 3 500₽
  • Бедность некоторым достается в наследство от родителей, а некоторые оказываются в ней внезапно, в результате жизненных катастроф. И многие думают, что из нее нельзя выбраться, что это судьба. Они правы: если вы решаете, что нельзя - значит, нельзя. Но если вы хотите реализовывать свои мечты - то надо выбираться.
    Как преодолеть родительские установки и предопределенность, какие шаги нужно сделать, чтобы нарастить внутренний ресурс и наладить адекватный обмен с окружающим миром - все расскажем на этом мастер-классе.

    Видео. 85 минут
    Купить за 3 500₽
  • Путь женского психологического взросления

    • Женская безопасность
    • Женское удовольствие
    • Женская сила
    • Женская любовь
    • Женская мудрость
    • Женский ум
    • Женская Магия
    Купить за 29 900₽
    • Женственность
    • Сексуальность
    • Женские практики
    • Сексуальность и личная сила: здоровье и молодость
    • Сексуальная энергия и личная сила
    • Как усмирить тигрицу в себе
    • Женская агрессия
    • Настройка на красоту
    • Секреты вечной молодости
    Купить за 19 900₽
  • Влюбиться и не пожалеть об этом

    • Как найти свою половинку
    • Женское достоинство
    • Как начинать новые отношения, чтобы не наступать на грабли
    • Любовь и доверие
    • Букет невесты
    • Динамика парных отношений


    Купить за 11 900₽
    • Женщина ЗАмужем: довериться и расслабиться
    • Деньги в отношениях
    • Синергия: контакт, диалог, любовь
    • Как простить родителей
    • Бытовые проблемы
    • Как побудить близких развиваться
    • Как прожить в счастливом браке всю жизнь
    • Как управлять отношениями
    • Семья как опора
    • Конфликты в семье
    Купить за 24 900₽
    • Автоматические игры в отношениях
    • Как избавиться от ревности
    • Кризис брака
    • Парные отношения: как выйти из рутины
    • Причины конфликтов и конкуренции в паре
    • Что такое парная практика?





    Купить за 11 900₽
    • Боевая подруга
    • Измены и предательства
    • Любовные треугольники
    • Невзаимная любовь
    • Женская конкуренция
    • Как перестать привлекать абъюзеров







    Купить за 14 900₽
    • Женская независимость. Мифы и реальность
    • Как все успевать и оставаться женщиной
    • Изменение состояния
    • Изменение характера
    • Изменение поведения
    • Баланс между мужчиной и женщиной
    • Женская и мужская энергия
    • Как дружить с мужчинами
    • Материнский инстинкт
    Купить за 24 900₽
    • Быть Женщиной: золотая середина
    • Как перестать быть для всех удобной
    • Как жить, если ты — Королева?
    • Женские инициации
    • Женские инициации-2: увядание
    • Женские идеалы — на кого быть похожей?
    • Чего хочет женщина
    Купить за 14 900₽
    • Крайняя точка: когда следует расставаться
    • Как выйти из созависимости
    • Путь отшельника: выбор или проклятие.
    • Искусство расставания
    • Как избавиться от страха одиночества
    • Деструктивные отношения



    Купить за 14 900₽
    • Как разгадать мужчину
    • Женские деньги
    • Женская дружба
    • Как разобраться с мусором в голове и начать новую жизнь
    • Мужчины и Деньги, Женщины и Подарки
    Купить за 14 900₽