Все способы и технологии психотерапевтического исследования симптомов, которые помогут вам открыть скрытые значения и смыслы заболеваний или хронических телесных дискомфортов и отрегулировать свой организм.

Видео. 76 минут

Как правильно пережить зиму, чтобы не потерять ни в жизни, ни в карьере, ни в деньгах?
Видеоурок полезен для тех, кто хочет понять причины своей депрессии, определиться, что делать и как себя поддержать.

Видео. 90 минут

У лишнего веса есть пять причин: потребность в защите и уважении, отсутствие здорового порядка в образе жизни, проблемы с гормонами, отсутствие телесной осознанности и страх быть привлекательной. В этом занятии подробно - все решения для этих пяти причин.

Видео. 73 минуты

Этот урок будет полезен тем, кто испытывает большие трудности в попытках начать здоровый образ жизни, начинает и бросает, не справляется с регулярностью занятий. В нём вы найдете технологию мягкого формирования любви к хорошим привычкам.

Видео. 60 минут

Самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью или противопоказаний для занятий спортом, но хочет избавиться от отёков и целлюлита. Урок содержит информацию о медицинских противопоказаниях и бережном исполнении упражнений, суставную разминку, гимнастику для ленивых лёжа в постели, упражнения на полу, лимфодренажные упражнения, самомассаж бёдер и живота.

Видео. 47 минут

Урок для тех, кто имеет пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Это одно из самых сложных нарушений психически здоровых людей, и оно может полностью испортить всю жизнь, если не перестроить свое мышление и не освободиться от последствий пережитых тяжелых стрессов.
На этом занятии вы получите простые инструменты саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.

Видео. 77 минут

Эмоциональное выгорание - бич нашего времени.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.

Видео. 80 минут

Этот аудиоурок будет полезен вам, если вы упахались: если вы замечаете, что большую часть жизни вы тратите на работу, но это не приносит вам ощутимого результата в доходах, портит отношения с близкими и плохо влияет на здоровье. Мастер-класс содержит простые рекомендации, как начать менять эту ситуацию.

Аудио. 39 минут

Аудиозанятие раскрывает, что такое любовь к себе, почему без нее не получается быть счастливыми и достигать успехов, как научиться себя любить и не потерять это чувство в суете будней, и при этом не быть эгоцентричным эгоистом. Много посильных упражнений и анализ материала

Аудио. 125 минут

Двухчасовой аудиосборник упражнений поможет вам распознавать и осознавать свои эмоции, учиться применять их энергию для конструирования своей жизни, трансформировать и регулировать состояния. Включены самые интересные и важные вопросы участников и ответы на них.

Аудио. 132 минуты

Аудиоурок о том, как развивать внимание к телу, слышать его сигналы и благодаря этому иметь здоровую саморегуляцию. Урок полезен тем, кто хочет избавиться от зависимостей, научиться интуитивному питанию и доверять себе.

Аудио. 24 минуты

Обзорный урок по методам арт-терапии. В уроке даны базовые упражнения, который помогают находить решения, выходить из тупиков и определять свой жизненный путь

Видео. 90 минут

Урок содержит анализ первых двух лет отношений и рекомендации по простраиванию грамотного поведения от самого начала знакомства, которые позволяют избежать типичных ошибок современных российских женщин и правильно оценить и партнёра, и отношения.

Видео. 95 минут

Узнаете отличия здорового страха от невротического.

Получите техники самоподдержки.

Научитесь быстро приводить себя в равновесие.

Узнаете, почему от страха нельзя избавляться насовсем.

Получите технологию управления страхом в связи с текущими или будущими событиями.

Видео. 68 минут

Мастер-класс поможет отличить здоровую взаимозависимость и разрушительную созависимость в отношениях.

Рассмотрены различия между российским и западным типом семьи. Дана базовая стратегия выхода из болезненной созависимости.

Видео. 76 минут

Обзорный урок по психологическим практикам и направлениям.

Рассмотрены психотерапевтические методы, практика осознанных сновидений и эффект плацебо в психологической работе.

Видео 96 минут

Правда и мифы о позитивном и негативном мышлении, технологии создания состояний, из которых принимаются правильные решения, за которыми следуют позитивные последствия.

Иллюзии негативного и магического мышления в противовес реалистичному позитивному - как их различить.

Техника безопасности для позитивного мышления.

Видео 68 минут

Вебинар с разбором ситуаций и вопросов по преимущественно женским сексуальным кризисам, вопросам сексуального охлаждения в паре и измен.

Видео. 38 минут

35 коротких аудиоуроков и домашних заданий, чтобы:

• разобраться в себе и понять, какие качества нужно прокачать для успешной жизни
• научиться обозначить личные границы в отношениях с другими
• научиться грамотно конфликтовать и отстаивать свое мнение
• суметь выйти за рамки привычных правил и образа жизни
• освободиться от давления семейного психологического "наследства"

10 видеуороков интенсивного обучения:

• психологический возраст и личные границы
• правила социальной иерархии и своё место в ней
• чувства, мотивы и потребности и умение управлять ими
• здоровое и не здоровое поведение
• умение разбираться в людях
• мужская психология и самооценка и женская
• правила ведения разговора о деньгах
• как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
• механизмы влияния на большую аудиторию
• типичные ошибки начинающих лидеров
• как выигрывать конкуренцию

Практический видеокурс 9 видеоуроков
Лучшие профессиональные техники для создания настроек психологической устойчивости:

• Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
• Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
• Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
• Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
• Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
• Как выйти из полосы неудач
• Как перестать мечтать и начать действовать
• Как обезвредить внутреннего критикана
• Быть психологом может каждый

Аудиодневник заданий, позволяющих перестроить отношение к себе в течение трех недель: упражнения на самонаблюдение и коррекцию поведения, чувств и мыслей.
Раскрываем все аспекты истинной любви к себе без нездорового эгоцентризма и с заботой о своём пространстве.

Аудио. 125 минут

Почти двухчасовая (без десяти минут) аудиозапись, в которой Нина Рубштейн рассказывает, как узнать правду о себе, приручить гордыню и довериться Вселенной, чтобы легко воплощать свои мечты. Включен разбор самых ярких кейсов учеников

Аудио. 110 минут

Мастер-класс, в котором Нина Рубштейн делится своей историей и показывает, как научиться извлекать возможности из, казалось бы, безвыходных ситуаций, открывая новые горизонты для своего развития

Видео. 86 минут

Мастер-класс, беседа с Ниной Рубштейн о том, что такое гордыня, как она проявляется и как с ней обращаться для того, чтобы она не управляла вашим поведением. Примеры прямо в беседе.
На мастер-классе вы узнаете:
как научиться оценивать себя адекватно и честно
как раз и навсегда признать себя и перестать ждать, когда же вас оценят и признают другие
как построить свою жизнь по собственному маршруту, который, единственно верный, сделает вас счастливыми

Видео. 124 минуты

На этом мастер-классе вы узнаете, на чем именно необходимо сконцентрировать свои усилия для того, чтобы получить наиболее быстрые результаты в любой сфере жизни, получите 5 принципов быстрого роста и узнаете о трех главных ошибках, через которые проходят все успешные люди, и узнаете, как их исправить.

Нина Рубштейн делится своим опытом и показывает примеры решения ситуаций.

Видео. 73 минуты

Повышенная тревожность, гиперконтроль и гиперответственность — тяжелая ноша многих хороших людей, которым не всё равно. Но отпустить контроль не так-то просто.
На этом занятии развяжем узлы привычной хватки тревожности и будем учиться обустраивать свой образ жизни с любовью к себе.

Видео. 78 минут

На этом мастер-классе Нина Рубштейн рассказывает о том, сможете ли вы изменить свой характер: сможет ли мягкий человек стать суровым, жесткий — душкой, робкий — смелым, трудоголик — лентяем и наоборот, математик — гуманитарием и наоборот.

Видео. 93 минуты

В середине жизни, когда все юношеские представления о мире и о себе разрушаются и будущее кажется печальным и разочаровывающим, многие люди сталкиваются с трудным экзистенциальным вопросом «Зачем вот это всё?» — зачем страдания, зачем пытаться чего-то достичь, зачем всё, что было прожито...
Этот вебинар поставит все точки над «i» в том, на чем теперь построить опоры своей жизни, чтобы жизнь принесла вдохновение, удовлетворение, новые возможности и новые силы.

Видео. 75 минут

Разминка
1. Законы изобилия. Базовая безопасность
2. Страх и стыд быть бедным. Радость и удовольствие
3. Страх и стыд быть богатым. Воля и ответственность
4. Навыки обращения с ресурсами. Этика и взаимный обмен
5. Механика и математика круговращения ресурсов. Умные деньги
6. Как всегда быть актуальным и приносить пользу людям. На перекрестке миров
7. Материальные цели: как их достигать. Свобода и непривязанность
8. Как продавать свои услуги
ВИП-урок «Мышление миллионеров»

1 часть: Как выбраться из бедности
1. Как правильно поставить цель
2. Страх и смелость тратить деньги
3. Зачем становиться богатым, если не для роскоши?
4. Деньги, популярность и власть

2 часть: Из наемника во фриланс: новая форма компаний
1. Прокачка профессионализма
2. Поиск своих
3. Развитие сообщества
4. Новые продукты и новые решения

21-дневный денежный марафон: практические упражнения и только они.

Благодаря заданиям марафона вы увидите те самые ограничения мышления, которые мешают вам зарабатывать больше, и получите рекомендации, как с ними справиться, если у вас возникнут вопросы

Мини-курс из 5 занятий содержит задания и упражнения для определения точек роста в развитии денежного мышления:
1. Как обезвредить ограничивающие убеждения про деньги
2. Что вам мешает быть богатым
3. Как работают деньги
4. Деньги в отношениях с людьми
5. Осознанность и деньги

Курс из трех аудиоуроков о том, как развить в себе «денежные» навыки и качества, как грамотно строить отношения, чтобы не испортить их деньгами и как не терять финансовые успехи из-за отношений, упражнения, ответы на вопросы, разрешающие жизненные ситуации, связанные деньгами.

Хорошие и плохие времена трудно предсказать, а уж предотвратить — тем более. Но можно оставаться на гребне волны в любые времена, если вы владеете системой координат, которая помогает справиться с любыми финансовыми трудностями, пережить мировой финансовый кризис и выйти на новую ступеньку развития, извлекая из обстоятельств позитивный опыт.

Видео. 75 минут

На этом мастер-классе вы узнаете, какие биологические и социальные программы ограничивают развитие большинства людей и какой в этом эволюционный смысл;
— получите инструмент, который позволит вам хакнуть эти программы и построить новые;
— получите алгоритм преодоления сопротивления среды вашему развитию.

Видео. 86 минут

Бедность некоторым достается в наследство от родителей, а некоторые оказываются в ней внезапно, в результате жизненных катастроф. И многие думают, что из нее нельзя выбраться, что это судьба. Они правы: если вы решаете, что нельзя - значит, нельзя. Но если вы хотите реализовывать свои мечты - то надо выбираться.
Как преодолеть родительские установки и предопределенность, какие шаги нужно сделать, чтобы нарастить внутренний ресурс и наладить адекватный обмен с окружающим миром - все расскажем на этом мастер-классе.

Видео. 85 минут

Узнайте, насколько вы понятны и приемлемы в поведении для других людей, хорошо ли разбираетесь в людях, и как строить здоровую коммуникацию

Аудио. 55 минут

Что такое «правда», когда она работает на вас, а когда против, как оставаться честным, не позволяя себя использовать и не разрушая ценных отношений.

Видео. 72 минуты

Как следует себя вести в социальных сетях и почтовой переписке, чтобы не пострадать от мошенников и психически нездоровых людей

Видео. 73 минуты

Как перевести разговор в конструктивное русло, не реагировать на наезды, манипуляции и истерики, смочь сфокусировать собеседника на главном и решить задачу.

Видео. 77 минут

Чем виртуальное общение отличается от живого и какие есть подвохи, когда вы не видите и не слышите собеседника, а можете только фантазировать или догадываться о том, как он к вам относится

Видео. 92 минуты

В каких ситуациях нужно отвечать и как отвечать, в каких ситуациях лучше отойти подальше, когда полезно подумать над собственным поведением, а когда лучше проигнорировать.

Видео. 82 минуты

Время от времени нам нужно доносить до других людей информацию, которую доносить сложно: обратную связь о негативном поведении. Как сделать это, чтобы не обидеть и быть услышанным.

Видео. 78 минут

Разбор отличий конструктивной и не конструктивной критики и правильные способы реагировать на любую из них.

Видео. 126 минут

Время от времени мы теряем понимание друг друга просто потому, что каждый из нас проживает свою жизнь, которая так или иначе нас формирует. Именно поэтому, из-за различий, мы придаём разные смыслы происходящим событиям. Но если мы хотим быть в хороших отношениях, нам необходимо уметь делать ясными наши потребности, намерения, действия, смыслы для тех, с кем мы живем, сотрудничаем или дружим.

Видео. 82 минуты

Если вы замечаете, что в вашей жизни все личные отношения заканчиваются, толком не начавшись, вероятно, есть ваши поведенческие особенности, в связи с которыми вы бессознательно создаёте такой сценарий, в котором долгосрочным отношениям нет места.
В этом уроке разбираем, что это за сценарии.

Видео. 79 минут

Путь женского психологического взросления

• Женская безопасность
• Женское удовольствие
• Женская сила
• Женская любовь
• Женская мудрость
• Женский ум
• Женская Магия

• Женственность
• Сексуальность
• Женские практики
• Сексуальность и личная сила: здоровье и молодость
• Сексуальная энергия и личная сила
• Как усмирить тигрицу в себе
• Женская агрессия
• Настройка на красоту
• Секреты вечной молодости

Влюбиться и не пожалеть об этом

• Как найти свою половинку
• Женское достоинство
• Как начинать новые отношения, чтобы не наступать на грабли
• Любовь и доверие
• Букет невесты
• Динамика парных отношений

• Женщина ЗАмужем: довериться и расслабиться
• Деньги в отношениях
• Синергия: контакт, диалог, любовь
• Как простить родителей
• Бытовые проблемы
• Как побудить близких развиваться
• Как прожить в счастливом браке всю жизнь
• Как управлять отношениями
• Семья как опора
• Конфликты в семье

• Автоматические игры в отношениях
• Как избавиться от ревности
• Кризис брака
• Парные отношения: как выйти из рутины
• Причины конфликтов и конкуренции в паре
• Что такое парная практика?

• Боевая подруга
• Измены и предательства
• Любовные треугольники
• Невзаимная любовь
• Женская конкуренция
• Как перестать привлекать абъюзеров

• Женская независимость. Мифы и реальность
• Как все успевать и оставаться женщиной
• Изменение состояния
• Изменение характера
• Изменение поведения
• Баланс между мужчиной и женщиной
• Женская и мужская энергия
• Как дружить с мужчинами
• Материнский инстинкт

• Быть Женщиной: золотая середина
• Как перестать быть для всех удобной
• Как жить, если ты — Королева?
• Женские инициации
• Женские инициации-2: увядание
• Женские идеалы — на кого быть похожей?
• Чего хочет женщина

• Крайняя точка: когда следует расставаться
• Как выйти из созависимости
• Путь отшельника: выбор или проклятие.
• Искусство расставания
• Как избавиться от страха одиночества
• Деструктивные отношения

• Как разгадать мужчину
• Женские деньги
• Женская дружба
• Как разобраться с мусором в голове и начать новую жизнь
• Мужчины и Деньги, Женщины и Подарки