Все способы и технологии психотерапевтического исследования симптомов, которые помогут вам открыть скрытые значения и смыслы заболеваний или хронических телесных дискомфортов и отрегулировать свой организм.

Видео. 76 минут

Как правильно пережить зиму, чтобы не потерять ни в жизни, ни в карьере, ни в деньгах?
Видеоурок полезен для тех, кто хочет понять причины своей депрессии, определиться, что делать и как себя поддержать.

Видео. 90 минут

У лишнего веса есть пять причин: потребность в защите и уважении, отсутствие здорового порядка в образе жизни, проблемы с гормонами, отсутствие телесной осознанности и страх быть привлекательной. В этом занятии подробно - все решения для этих пяти причин.

Видео. 73 минуты

Этот урок будет полезен тем, кто испытывает большие трудности в попытках начать здоровый образ жизни, начинает и бросает, не справляется с регулярностью занятий. В нём вы найдете технологию мягкого формирования любви к хорошим привычкам.

Видео. 60 минут

Самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью или противопоказаний для занятий спортом, но хочет избавиться от отёков и целлюлита. Урок содержит информацию о медицинских противопоказаниях и бережном исполнении упражнений, суставную разминку, гимнастику для ленивых лёжа в постели, упражнения на полу, лимфодренажные упражнения, самомассаж бёдер и живота.

Видео. 47 минут

Урок для тех, кто имеет пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Это одно из самых сложных нарушений психически здоровых людей, и оно может полностью испортить всю жизнь, если не перестроить свое мышление и не освободиться от последствий пережитых тяжелых стрессов.
На этом занятии вы получите простые инструменты саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.

Видео. 77 минут

Эмоциональное выгорание - бич нашего времени.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.

Видео. 80 минут

Этот аудиоурок будет полезен вам, если вы упахались: если вы замечаете, что большую часть жизни вы тратите на работу, но это не приносит вам ощутимого результата в доходах, портит отношения с близкими и плохо влияет на здоровье. Мастер-класс содержит простые рекомендации, как начать менять эту ситуацию.

Аудио. 39 минут

Аудиозанятие раскрывает, что такое любовь к себе, почему без нее не получается быть счастливыми и достигать успехов, как научиться себя любить и не потерять это чувство в суете будней, и при этом не быть эгоцентричным эгоистом. Много посильных упражнений и анализ материала

Аудио. 125 минут

Двухчасовой аудиосборник упражнений поможет вам распознавать и осознавать свои эмоции, учиться применять их энергию для конструирования своей жизни, трансформировать и регулировать состояния. Включены самые интересные и важные вопросы участников и ответы на них.

Аудио. 132 минуты

Аудиоурок о том, как развивать внимание к телу, слышать его сигналы и благодаря этому иметь здоровую саморегуляцию. Урок полезен тем, кто хочет избавиться от зависимостей, научиться интуитивному питанию и доверять себе.

Аудио. 24 минуты

Обзорный урок по методам арт-подхода. В уроке даны базовые упражнения, который помогают находить решения, выходить из тупиков и определять свой жизненный путь

Видео. 90 минут

Урок содержит анализ первых двух лет отношений и рекомендации по простраиванию грамотного поведения от самого начала знакомства, которые позволяют избежать типичных ошибок современных российских женщин и правильно оценить и партнёра, и отношения.

Видео. 95 минут

Узнаете отличия здорового страха от невротического.

Получите техники самоподдержки.

Научитесь быстро приводить себя в равновесие.

Узнаете, почему от страха нельзя избавляться насовсем.

Получите технологию управления страхом в связи с текущими или будущими событиями.

Видео. 68 минут

Мастер-класс поможет отличить здоровую взаимозависимость и разрушительную созависимость в отношениях.

Рассмотрены различия между российским и западным типом семьи. Дана базовая стратегия выхода из болезненной созависимости.

Видео. 76 минут

Обзорный урок по психологическим практикам и направлениям.

Рассмотрены психотерапевтические методы, практика осознанных сновидений и эффект плацебо в психологической работе.

Видео 96 минут

Правда и мифы о позитивном и негативном мышлении, технологии создания состояний, из которых принимаются правильные решения, за которыми следуют позитивные последствия.

Иллюзии негативного и магического мышления в противовес реалистичному позитивному - как их различить.

Техника безопасности для позитивного мышления.

Видео 68 минут

Вебинар с разбором ситуаций и вопросов по преимущественно женским сексуальным кризисам, вопросам сексуального охлаждения в паре и измен.

Видео. 38 минут

35 коротких аудиоуроков и домашних заданий, чтобы:

• разобраться в себе и понять, какие качества нужно прокачать для успешной жизни
• научиться обозначить личные границы в отношениях с другими
• научиться грамотно конфликтовать и отстаивать свое мнение
• суметь выйти за рамки привычных правил и образа жизни
• освободиться от давления семейного психологического "наследства"

10 видеуороков интенсивного обучения:

• психологический возраст и личные границы
• правила социальной иерархии и своё место в ней
• чувства, мотивы и потребности и умение управлять ими
• здоровое и не здоровое поведение
• умение разбираться в людях
• мужская психология и самооценка и женская
• правила ведения разговора о деньгах
• как говорить «нет» и отстаивать свою точку зрения
• механизмы влияния на большую аудиторию
• типичные ошибки начинающих лидеров
• как выигрывать конкуренцию

Практический видеокурс 9 видеоуроков
Лучшие профессиональные техники для создания настроек психологической устойчивости:

• Сам себе психолог. Как помогать себе самостоятельно
• Родительские послания. Как изменить установки, полученные в детстве
• Самовоспитание. Как самому развить необходимые качества
• Исправление судьбы. Как перестать наступать на грабли
• Выход в мир. Как справиться с тревогой и начать реализовывать себя
• Как выйти из полосы неудач
• Как перестать мечтать и начать действовать
• Как обезвредить внутреннего критикана
• Быть психологом может каждый

Аудиодневник заданий, позволяющих перестроить отношение к себе в течение трех недель: упражнения на самонаблюдение и коррекцию поведения, чувств и мыслей.
Раскрываем все аспекты истинной любви к себе без нездорового эгоцентризма и с заботой о своём пространстве.

Аудио. 125 минут

Почти двухчасовая (без десяти минут) аудиозапись, в которой Нина Рубштейн рассказывает, как узнать правду о себе, приручить гордыню и довериться Вселенной, чтобы легко воплощать свои мечты. Включен разбор самых ярких кейсов учеников

Аудио. 110 минут

Мастер-класс, в котором Нина Рубштейн делится своей историей и показывает, как научиться извлекать возможности из, казалось бы, безвыходных ситуаций, открывая новые горизонты для своего развития

Видео. 86 минут

Мастер-класс, беседа с Ниной Рубштейн о том, что такое гордыня, как она проявляется и как с ней обращаться для того, чтобы она не управляла вашим поведением. Примеры прямо в беседе.
На мастер-классе вы узнаете:
как научиться оценивать себя адекватно и честно
как раз и навсегда признать себя и перестать ждать, когда же вас оценят и признают другие
как построить свою жизнь по собственному маршруту, который, единственно верный, сделает вас счастливыми

Видео. 124 минуты

На этом мастер-классе вы узнаете, на чем именно необходимо сконцентрировать свои усилия для того, чтобы получить наиболее быстрые результаты в любой сфере жизни, получите 5 принципов быстрого роста и узнаете о трех главных ошибках, через которые проходят все успешные люди, и узнаете, как их исправить.

Нина Рубштейн делится своим опытом и показывает примеры решения ситуаций.

Видео. 73 минуты

Повышенная тревожность, гиперконтроль и гиперответственность — тяжелая ноша многих хороших людей, которым не всё равно. Но отпустить контроль не так-то просто.
На этом занятии развяжем узлы привычной хватки тревожности и будем учиться обустраивать свой образ жизни с любовью к себе.

Видео. 78 минут

На этом мастер-классе Нина Рубштейн рассказывает о том, сможете ли вы изменить свой характер: сможет ли мягкий человек стать суровым, жесткий — душкой, робкий — смелым, трудоголик — лентяем и наоборот, математик — гуманитарием и наоборот.

Видео. 46 минут

В середине жизни, когда все юношеские представления о мире и о себе разрушаются и будущее кажется печальным и разочаровывающим, многие люди сталкиваются с трудным экзистенциальным вопросом «Зачем вот это всё?» — зачем страдания, зачем пытаться чего-то достичь, зачем всё, что было прожито...
Этот вебинар поставит все точки над «i» в том, на чем теперь построить опоры своей жизни, чтобы жизнь принесла вдохновение, удовлетворение, новые возможности и новые силы.

Видео. 75 минут

Этот урок покажет вам 3 шага к самоуважению. Вы узнаете, на чем основана устойчивая самооценка, правила здоровой дистанции, как реагировать на негативную критику и 5 простых задач, решив которые вы будете чувствовать себя устойчиво при общении с окружающими.

Видео. 33 минут

Разминка
1. Законы изобилия. Базовая безопасность
2. Страх и стыд быть бедным. Радость и удовольствие
3. Страх и стыд быть богатым. Воля и ответственность
4. Навыки обращения с ресурсами. Этика и взаимный обмен
5. Механика и математика круговращения ресурсов. Умные деньги
6. Как всегда быть актуальным и приносить пользу людям. На перекрестке миров
7. Материальные цели: как их достигать. Свобода и непривязанность
8. Как продавать свои услуги
ВИП-урок «Мышление миллионеров»

1 часть: Как выбраться из бедности
1. Как правильно поставить цель
2. Страх и смелость тратить деньги
3. Зачем становиться богатым, если не для роскоши?
4. Деньги, популярность и власть

2 часть: Из наемника во фриланс: новая форма компаний
1. Прокачка профессионализма
2. Поиск своих
3. Развитие сообщества
4. Новые продукты и новые решения

Мини-курс из 5 занятий содержит задания и упражнения для определения точек роста в развитии денежного мышления:
1. Как обезвредить ограничивающие убеждения про деньги
2. Что вам мешает быть богатым
3. Как работают деньги
4. Деньги в отношениях с людьми
5. Осознанность и деньги

Курс из трех аудиоуроков о том, как развить в себе «денежные» навыки и качества, как грамотно строить отношения, чтобы не испортить их деньгами и как не терять финансовые успехи из-за отношений, упражнения, ответы на вопросы, разрешающие жизненные ситуации, связанные деньгами.

Хорошие и плохие времена трудно предсказать, а уж предотвратить — тем более. Но можно оставаться на гребне волны в любые времена, если вы владеете системой координат, которая помогает справиться с любыми финансовыми трудностями, пережить мировой финансовый кризис и выйти на новую ступеньку развития, извлекая из обстоятельств позитивный опыт.

Видео. 75 минут

На этом мастер-классе вы узнаете, какие биологические и социальные программы ограничивают развитие большинства людей и какой в этом эволюционный смысл;
— получите инструмент, который позволит вам хакнуть эти программы и построить новые;
— получите алгоритм преодоления сопротивления среды вашему развитию.

Видео. 86 минут

Бедность некоторым достается в наследство от родителей, а некоторые оказываются в ней внезапно, в результате жизненных катастроф. И многие думают, что из нее нельзя выбраться, что это судьба. Они правы: если вы решаете, что нельзя - значит, нельзя. Но если вы хотите реализовывать свои мечты - то надо выбираться.
Как преодолеть родительские установки и предопределенность, какие шаги нужно сделать, чтобы нарастить внутренний ресурс и наладить адекватный обмен с окружающим миром - все расскажем на этом мастер-классе.

Видео. 85 минут

Путь женского психологического взросления

• Женская безопасность
• Женское удовольствие
• Женская сила
• Женская любовь
• Женская мудрость
• Женский ум
• Женская Магия

• Женственность
• Сексуальность
• Женские практики
• Сексуальность и личная сила: здоровье и молодость
• Сексуальная энергия и личная сила
• Как усмирить тигрицу в себе
• Женская агрессия
• Настройка на красоту
• Секреты вечной молодости

Влюбиться и не пожалеть об этом

• Как найти свою половинку
• Женское достоинство
• Как начинать новые отношения, чтобы не наступать на грабли
• Любовь и доверие
• Букет невесты
• Динамика парных отношений

• Женщина ЗАмужем: довериться и расслабиться
• Деньги в отношениях
• Синергия: контакт, диалог, любовь
• Как простить родителей
• Бытовые проблемы
• Как побудить близких развиваться
• Как прожить в счастливом браке всю жизнь
• Как управлять отношениями
• Семья как опора
• Конфликты в семье

• Автоматические игры в отношениях
• Как избавиться от ревности
• Кризис брака
• Парные отношения: как выйти из рутины
• Причины конфликтов и конкуренции в паре
• Что такое парная практика?

• Боевая подруга
• Измены и предательства
• Любовные треугольники
• Невзаимная любовь
• Женская конкуренция
• Как перестать привлекать абъюзеров

• Женская независимость. Мифы и реальность
• Как все успевать и оставаться женщиной
• Изменение состояния
• Изменение характера
• Изменение поведения
• Баланс между мужчиной и женщиной
• Женская и мужская энергия
• Как дружить с мужчинами
• Материнский инстинкт

• Быть Женщиной: золотая середина
• Как перестать быть для всех удобной
• Как жить, если ты — Королева?
• Женские инициации
• Женские инициации-2: увядание
• Женские идеалы — на кого быть похожей?
• Чего хочет женщина

• Крайняя точка: когда следует расставаться
• Как выйти из созависимости
• Путь отшельника: выбор или проклятие.
• Искусство расставания
• Как избавиться от страха одиночества
• Деструктивные отношения

• Как разгадать мужчину
• Женские деньги
• Женская дружба
• Как разобраться с мусором в голове и начать новую жизнь
• Мужчины и Деньги, Женщины и Подарки