НОВАЯ ЖИЗНЬ
Большой курс по развитию осознанности
зачем развивать осознанность?
ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
- Вы замечаете, что одни и те же истории и ситуации повторяются с вами
- Вам не удается изменить свои привычки
- Как бы вы ни бились, вам не удается в течении многих лет решить проблему
- Вы чувствуете, что не можете выйти за рамки правил и образа жизни вашего рода
- Вы тоскуете по нереализованным мечтам, но не видите возможности изменить свою жизнь
этот тренинг научит вас
ОСОЗНАВАТЬ. УПРАВЛЯТЬ. ДЕЙСТВОВАТЬ
- Вы научитесь наблюдать свои эмоции, мысли и действия и ясно понимать, как их использовать для изменения вашей жизни.
- Вы узнаете, как управлять своими эмоциональными состояниями, сознанием и поведением для достижения желаемых вами результатов.
- Вы овладеете навыком действовать, не отвлекаясь на те переживания и мысли, которые не относятся к настоящему (воспоминания, опасения и ожидания)
аудио и видео
ТЕМЫ УРОКОВ
- Как разобраться в себе
- Как изменить свою жизнь
- Точка старта
- Осознанность. Чувства и каналы восприятия
- Работа с эмоциями
- Осознанность в отношениях
- Цели, направления, задачи
- Осознанность в самореализации
- Саморегуляция
- Как простить себя и других
- Ресурсы и их накопления
- Как преодолеть сопротивление к физнагрузкам
- Баланс в разных сферах жизни
- Признание
- Как достичь намеченного. Шаги реализации
- Интеграция
- Здоровая самооценка
- Зависимость и созависимость
- Честность с собой
- Как пережить свои ошибки
- Экзистенциальные темы
- Как справляться с одиночеством
- Намерение и сила воли
- Как извлечь пользу из негативного опыта
- Путь Сердца
- Кризис среднего возраста. Трансформация и новое рождение
- Деньги и инстинкты
- Что вам мешает зарабатывать достаточно
- Таланты и самореализация
- Жизнь в новых обстоятельствах
- Выход из кризиса
- Присвоение опыта
- План Новой жизни
как проходит курс
УДОБНЫЙ ФОРМАТ
Основной инструмент, которым вы овладеете — это осознанность: умение управлять своим вниманием, мыслями, чувствами и действиями, вне зависимости от окружающих обстоятельств и других людей, поступая так, как вы считаете нужным для достижения нужного вам результата.
Все упражнения связаны с наблюдением себя, своих привычек, поведения и речи.
Наблюдая, вы сможете вносить изменения в свою жизнь прямо во время курса.
Это запись занятий предыдущих потоков курса, подготовленная для новых участников. Вам не нужно «приходить» на занятия в определенное время, вы смотрите или слушаете запись в удобное время для вас.
Все упражнения связаны с наблюдением себя, своих привычек, поведения и речи.
Наблюдая, вы сможете вносить изменения в свою жизнь прямо во время курса.
Это запись занятий предыдущих потоков курса, подготовленная для новых участников. Вам не нужно «приходить» на занятия в определенное время, вы смотрите или слушаете запись в удобное время для вас.
Всего в курсе 33 урока. Вы можете купить курс целиком с доступом к занятиям в течение 10 лет.
Вы также можете подписаться на один месяц и дальше просто продлевать подписку, оплачивая ее помесячно. Или можете подписаться сразу на несколько месяцев. Доступ к материалам будет предоставляться только на время действия подписки.
Подписка рассчитана на 8 месяцев обучения. Каждые 7 дней вы получаете видео или аудиоурок, который состоит из теории и упражнений.
Комплексный курс «Перепросмотр»
Это 5 занятий из курса «Новая жизнь», которые помогают пересмотреть свое прошлое и переработать свой опыт, чтобы избавиться от негативных последствий, извлечь ценные уроки и обрести мудрость для своей дальнейшей жизни.
Содержание курса:
Содержание курса:
- Как простить себя и других
- Как пережить свои ошибки
- Как справляться с одиночеством
- Как извлечь пользу из негативного опыта
- Кризис среднего возраста
Вам могут понадобиться
дополнительные уроки и материалы