КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
с Ниной Рубштейн
Аудио и видео курсы
для самостоятельной работы над собой
для самостоятельной работы над собой
видеозапись
Гимнастика красоты
Главное условие красоты - здоровье.
Здоровый человек всегда красив. Однако, многие пытаются сделать себя красивыми, насилуя своё тело или пытаясь загнать его в режимы существования, к которым организм не может адаптироваться здоровым образом. И больше всего такие режимы противопоказаны тем, кто имеет ограничения в движении, у кого отсутствует навык физической культуры, большой лишний вес или есть травмы, которые не позволяют заниматься фитнесом.
Гимнастика красоты - это самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью, но хочет избавиться от отёков и целлюлита
В уроке вы получите
Здоровый человек всегда красив. Однако, многие пытаются сделать себя красивыми, насилуя своё тело или пытаясь загнать его в режимы существования, к которым организм не может адаптироваться здоровым образом. И больше всего такие режимы противопоказаны тем, кто имеет ограничения в движении, у кого отсутствует навык физической культуры, большой лишний вес или есть травмы, которые не позволяют заниматься фитнесом.
Гимнастика красоты - это самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью, но хочет избавиться от отёков и целлюлита
В уроке вы получите
- информацию о медицинских противопоказаниях и бережном исполнении упражнений
- суставную разминку
- гимнастику для ленивых лёжа в постели
- упражнения на полу
- лимфодренажные упражнения
- самомассаж бёдер и живота
видеозапись
Как перестать выживать и начать жить. Про ПТСР
Пост-травматическое стрессовое расстройство — одно из самых сложных нарушений психически здоровых людей, и оно может полностью испортить всю жизнь, если не перестроить свое мышление и не освободиться от последствий пережитых тяжелых стрессов.
На этом занятии я поделюсь с вами простыми инструментами саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.
На этом занятии я поделюсь с вами простыми инструментами саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.
видеозапись
Выгорание. Как восстановиться и вернуться к полной жизни
Эмоциональное выгорание - бич нашего времени.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.
аудиозапись
Как перестать изматывать себя работой и начать жить
Этот аудиоурок будет полезен вам, если вы упахались: если вы замечаете, что большую часть жизни вы тратите на работу, но это не приносит вам ощутимого результата в доходах, портит отношения с близкими и плохо влияет на здоровье. Мастер-класс содержит простые рекомендации, как начать менять эту ситуацию.
личная встреча
ВЫБОР ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Бесплатная консультация для составления индивидуальной программы обучения в Школе
Длительность - 20-30 минут.
В сообщении напишите:
Длительность - 20-30 минут.
В сообщении напишите:
- имя-фамилию
- ваш емэйл, на который вы зарегистрированы в моей школе (если зарегистрированы), чтобы я посмотрела по базе, чему вы у нас уже обучались
- что побуждает вас учиться - есть какая-то причина или задача, цель обучения
- в какие дни и время готовы созвониться