КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
с Ниной Рубштейн
Аудио и видео курсы
для самостоятельной работы над собой
для самостоятельной работы над собой
видеокурс
Добрый Фитнесс
Теоретический курс, отвечающий на все вопросы по фитнессу:
- история фитнесса
- типы телосложений
- особенности тренировки для женщин в разные фазы цикла
- типы и особенности тренировочных комплексов упражнений
- особенности питания при разных нагрузках
видеозапись
Психосоматика. Как перестать бояться болезней
В этом занятии вы узнаете все способы и технологии психотерапевтического исследования симптомов, которые помогут вам открыть скрытые значения и смыслы заболеваний или хронических телесных дискомфортов и отрегулировать свой организм.
видеозапись
Как противостоять зимней депрессии
В этом мастер-классе я рассказываю о том, как правильно переспать зиму, чтобы не потерять ни в жизни, ни в карьере, ни в деньгах. Видеоурок полезен для тех, кто хочет понять причины своей депрессии, определиться, что делать и как себя поддержать.
видеозапись
Как похудеть
У лишнего веса есть пять причин: потребность в защите и уважении, отсутствие здорового порядка в образе жизни, проблемы с гормонами, отсутствие телесной осознанности и страх быть привлекательной. В этом занятии подробно - все решения для этих пяти причин.
видеозапись
Как преодолеть сопротивление к ЗОЖ
Этот урок будет полезен тем, кто испытывает большие трудности в попытках начать здоровый образ жизни, начинает и бросает, не справляется с регулярностью занятий.
В нём вы найдете технологию мягкого формирования любви к хорошим привычкам.
В нём вы найдете технологию мягкого формирования любви к хорошим привычкам.
видеозапись
Гимнастика красоты
Главное условие красоты - здоровье.
Здоровый человек всегда красив. Однако, многие пытаются сделать себя красивыми, насилуя своё тело или пытаясь загнать его в режимы существования, к которым организм не может адаптироваться здоровым образом. И больше всего такие режимы противопоказаны тем, кто имеет ограничения в движении, у кого отсутствует навык физической культуры, большой лишний вес или есть травмы, которые не позволяют заниматься фитнесом.
Гимнастика красоты - это самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью, но хочет избавиться от отёков и целлюлита
В уроке вы получите
Здоровый человек всегда красив. Однако, многие пытаются сделать себя красивыми, насилуя своё тело или пытаясь загнать его в режимы существования, к которым организм не может адаптироваться здоровым образом. И больше всего такие режимы противопоказаны тем, кто имеет ограничения в движении, у кого отсутствует навык физической культуры, большой лишний вес или есть травмы, которые не позволяют заниматься фитнесом.
Гимнастика красоты - это самый простой, щадящий и минимальный набор упражнений, доступный любой женщине.
Подходит для тех, кто не занимается спортом регулярно, имеет ограничения по здоровью, но хочет избавиться от отёков и целлюлита
В уроке вы получите
- информацию о медицинских противопоказаниях и бережном исполнении упражнений
- суставную разминку
- гимнастику для ленивых лёжа в постели
- упражнения на полу
- лимфодренажные упражнения
- самомассаж бёдер и живота
видеозапись
Как перестать выживать и начать жить. Про ПТСР
Пост-травматическое стрессовое расстройство — одно из самых сложных нарушений психически здоровых людей, и оно может полностью испортить всю жизнь, если не перестроить свое мышление и не освободиться от последствий пережитых тяжелых стрессов.
На этом занятии я поделюсь с вами простыми инструментами саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.
На этом занятии я поделюсь с вами простыми инструментами саморегуляции, которые помогут вам расстаться с этим нарушением и выйти на новый уровень жизни.
видеозапись
Выгорание. Как восстановиться и вернуться к полной жизни
Эмоциональное выгорание - бич нашего времени.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.
В погоне за результатом многие выбиваются из сил и напрочь теряют интерес даже к любимой работе.
На этом мастер-классе разберем все причины выгорания, методы профилактики и способы быстро восстанавливаться, если вы уже выгорели.
аудиозапись
Как перестать изматывать себя работой и начать жить
Этот аудиоурок будет полезен вам, если вы упахались: если вы замечаете, что большую часть жизни вы тратите на работу, но это не приносит вам ощутимого результата в доходах, портит отношения с близкими и плохо влияет на здоровье. Мастер-класс содержит простые рекомендации, как начать менять эту ситуацию.
аудиозапись
21 день любви к себе
Аудиозапись, в которой я раскрываю, что такое любовь, почему без нее не получается быть счастливыми и достигать успехов, как научиться себя любить и не потерять это чувство в суете будней. Много посильных упражнений и анализ материала
АУДИОЗАПИСЬ
Приручи эмоции
Двухчасовые упражнения марафона помогут вам распознавать и осознавать свои эмоции, учиться их применять, трансформировать и регулировать. Включены самые интересные и важные вопросы участников и ответы на них.
история бренда
НИНА РУБШТЕЙН
с 1981 в искусстве
с 1988 в танцевальном спорте
с 1994 в образовании
с 1997 в интернет
с 2002 в психотерапии
с 2014 в бизнесе
с 1988 в танцевальном спорте
с 1994 в образовании
с 1997 в интернет
с 2002 в психотерапии
с 2014 в бизнесе
личная встреча
ВЫБОР ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Бесплатная консультация для составления индивидуальной программы обучения в Школе
Длительность - 20-30 минут.
В сообщении напишите:
Длительность - 20-30 минут.
В сообщении напишите:
- имя-фамилию
- ваш емэйл, на который вы зарегистрированы в моей школе (если зарегистрированы), чтобы я посмотрела по базе, чему вы у нас уже обучались
- что побуждает вас учиться - есть какая-то причина или задача, цель обучения
- в какие дни и время готовы созвониться
личная встеча
КОУЧИНГ
Индивидуальная встреча по старту и развитию бизнеса - 25 000 руб.
Длительность встречи 40-50 минут.
Только онлайн (в Телеграм по видеосвязи).
Предварительная запись не позже, чем за 1 неделю.
Рабочие часы — 11.00-19.00
Длительность встречи 40-50 минут.
Только онлайн (в Телеграм по видеосвязи).
Предварительная запись не позже, чем за 1 неделю.
Рабочие часы — 11.00-19.00