воскресная онлайн-группа

Выходной с Наташей Кундрюковой

для тех, кто устал, хочет расслабиться и отдохнуть
Присоединиться!
Если это про вас,
то выходной вам поможет
  • Энергии нет
    Чувствуете себя вялым, уставшим, засохшим цветуечком
  • Настроения нет
    Унылая пора, до лета далеко, очей разочарование
  • Нужна новая радость
    Старые радости протухли и зачерствели
  • Хочется захотеть
    Хочется захотеть непринужденно перескакивать жизненные неприятности, весело смеясь
Кто я, чтобы вы со мной отдыхали?
    Наташа Кундрюкова
    психолог, тренер по развитию творческих навыков

    Силы берутся изнутри и снаружи.

    Изнутри – это то, что вы можете делать для себя и пока не делаете по разным причинам.

    Снаружи – это способы, которые вам еще не знакомы, и которые придут из мира, через других людей.

    В онлайн Группе Отдыха мы будем делать и то, и другое – присваивать свои собственные сокровища и приобретать новые.

    Вы думаете, что отдых не для вас
    потому, что вы уже пробовали
    • Я интроверт, смогу ли расслабиться в группе?
      Мы встречаемся онлайн и каждый будет находиться в своем приватном пространстве, участвуя в общем движе по желанию
    • Разве за 1,5 часа можно отдохнуть?
      Важно не количество времени, а качество. Мы задействуем все системы тела, чтобы максимально помочь себе набраться сил
    • Не умею рисовать и писать, какая мне тогда польза?
      Профессиональных умений для наших занятий не требуется, достаточно простого любопытства и желания немного потворить
    • Если дать себе поблажку, потом трудно собраться
      День сменяет ночь, вдох – выдох, напряжение должно чередоваться с расслаблением, в этом и состоит мудрость жизни. Давайте отдыхать вместе
    В программе группы
    • техники эмоционального расслабления
    • письменные практики
    • упражнения для лучшего контакта с телом
    • рисование
    • лепка
    • и что-то еще.
    Формат
    4 встречи по воскресеньям – 19 ноября, 26 ноября, 3 декабря и 10 декабря, в 11.00 мск.
    Встречаемся в Телемосте.
    Продолжительность встречи – 1,5 часа
    Набор участников группы завершен
    Письмо с доступом придет вам в течение 20 минут после регистрации. Если вы не видите письмо в своём почтовом ящике, проверьте папки Спам, Рассылки, Соцсети, Удалённые (Корзина).
    Если вы не нашли доступ - возможно, вы ошиблись в написании своего email, тогда вам нужно обратиться в нашу службу поддержки по адресу mail@rubstein.org