НИНА РУБШТЕЙН

ИСПРАВЛЯЕМ
САМООЦЕНКУ

Курс-марафон
  • Вы запутались
    Вам трудно разобраться в себе и понять, какие качества нужно прокачать для успешной жизни
  • Вы привыкли уступать
    Вам не просто обозначить личные границы в отношениях с другими, сложно конфликтовать и отстаивать своё мнение
  • Вам сложно рисковать
    Вы чувствуете, что не можете выйти за рамки привычных правил и образа жизни
ВАМ НУЖНЫ:
  • БАЗА ДЛЯ САМОАНАЛИЗА И САМОКОРРЕКЦИИ
    Определите свой психологический возраст и узнаете, как его прокачать
    Определите свои личные границы и узнаете, как их удерживать в отношениях с другими
    Разберетесь в правилах здоровой социальной иерархии и определите своё реальное место в ней
  • ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ ДИСТАНЦИИ
    Узнаете, как не позволить другим людям вами манипулировать
    Научитесь осознавать свои чувства, мотивы и потребности и управлять ими
    Определите, как устанавливать правила в ваших отношениях с другими
  • ПРИНЦИПЫ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ
    Узнаете, как правильно реагировать на критику
    Научитесь различать здоровое и не здоровое поведение, и разбираться в людях
    Перестанете переживать о том, что думают о вас другие люди
  • И ЕЩЕ
    Узнаете, чем мужская психология и самооценка отличается от женской
    Получите правила ведения разговора о деньгах
    Научитесь говорить "нет" и отстаивать свою точку зрения
    Получите схему и механизмы влияния на большую аудиторию
    Узнаете типичные ошибки начинающих лидеров, бизнесменов и спикеров и как выигрывать конкуренцию
ИСПРАВЛЯЕМ САМООЦЕНКУ
интенсивный курс-марафон
  • ВИДЕО, АУДИО ЗАНЯТИЯ и ПИСЬМЕННЫЕ ЗАДАНИЯ
    7 уроков в базовой версии и 10 в продвинутой
    + бонусная медитация "Йога-Нидра"

  • ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ
    7 уроков в базовой версии:
    • Как перестать париться о том, что о вас думают другие
    • Личные границы: личная территория и правила иерархии
    • Психологический возраст. Как взрослеть самому, чтобы общаться с цивилизованными людьми
    • Управление эмоциями и Сложные чувства
    • Как устанавливать правила и Принципы здорового общения
    • Синдром самозванца и страх тухлых помидоров
    • Как выйти из матрицы и начать жить свою, а не чужую жизнь
    Ещё 3 урока в продвинутой версии МАРАФОН+
    • Деньги, самореализация, предназначение и отношения
    • Искренность, манипуляции и Искусство конфронтации: как говорить правду и не пострадать за нее
    • Искусство влияния: как стать лидером в своей нише
Нина Рубштейн
Психолог, коуч, гештальт-терапевт
Автор 30+ книг по саморазвитию
Создатель Школы Нины Рубштейн по развитию навыков
Опыт работа с 1993 года
"Моя популярность началась в 2005 году с тренинга уверенности. Это был судьбоносный тренинг, поскольку именно он привел ко мне издательство "Эксмо", издавшее мою серию книг-тренингов, и благодаря им мою работу узнали в разных концах страны и за рубежом.

В последствии книга "Полный тренинг по развитию уверенности в себе. 73 упражнения" была дважды переиздана в "Эксмо", а так же издана в Литве и Болгарии.

С тех пор моя жизнь сильно изменилась: из простого психолога я стала известным писателем и тренером, создала свою школу и построила тренинг-отель на берегу моря".

Нина Рубштейн
СТОИМОСТЬ
ОСНОВНОЙ КУРС "Марафон"
27 800 4 900 руб
базовая версия
РАСШИРЕННЫЙ КУРС "Марафон+"
38 300 8 400 руб
продвинутая версия
Хотите пройти только выборочные занятия?
Видеозапись «Как перестать париться о том, что о вас думают другие»
Этот мастер-класс будет полезен тем, кому больно слышать чужие мнения о себе и кажется, что вас осуждают; вам страшно проявляться в отношениях и вы предпочитаете не высовываться; вы замучились глотать обиду или раздражаться на чужие мнения.
Вы узнаете, как с этим справиться и сохранить себя, свои силы и отношения, чтобы ЖИТЬ.
Видеозапись «Личные границы: личная территория и правила иерархии»
Личные границы не пощупаешь руками, но они точно проявляются в семье, дружбе, на работе, в вашем способе обращения с деньгами, и, в результате, определяет ваше качество жизни.
Личные границы тесно связаны с правилами социальной иерархии. Знание этих правил помогает организовать отношения так, чтобы пользоваться социальными лифтами, быстро понимать, кто перед вами, и стоит ли организовывать с этим человеком отношения.
Также из видеозаписи вы узнаете, как именно определять личную территорию, транслировать свои правила и границы, чтобы установление комфортных отношений требовало минимальных усилий.
Видеозапись «Психологический возраст. Как взрослеть самому, чтобы общаться с цивилизованными людьми»
В этом мастер-классе вы получите расширенное описание системы психологических возрастов (ребенок, подросток, юноша, взрослый), узнаете, как проявляется в отношениях и в общении каждый психологический возраст, с какими проблемами сталкивается в отношениях, как налаживать отношения с каждым из них и как именно растить себя, чтобы строить отношения с людьми более старшего психологического возраста.
Видеозапись «Управление эмоциями»
Эмоции являются очень важным инструментом ориентации в мире, в том, какую мы получаем информацию о том, что происходит с нами и вокруг нас, но большинство людей не умеют ими пользоваться, и, скорее, похожи с ними на обезьянку с гранатой: того и гляди рванет. Многие, опасаясь взрыва эмоций или боясь с ними не справиться, с детства обучаются подавлять чувства или не чувствовать их, лишаясь, таким образом, энергии, вкуса к жизни, интуиции и обретая букет болезней, связанных с напряжениями, при помощи которых подавляются чувства.
На этом мастер-классе разберемся, как устроены эмоции, зачем они нужны и как с ними управляться, чтобы приносить в жизнь радость и развитие.
Видеозапись «Сложные чувства»
Зависть, ревность, вина, стыд, страх смерти, отвращение, обида, жадность и гордыня многим отравляют жизнь, и в попытке справиться с ними люди стараются их не замечать или подавлять, но. ничего не выходит! Жизнь становится еще сложнее.
На этом занятии мы разберем простые технологии трансформации этих сложных чувств в полезную энергию для развития и творчества.
Видеозапись «Как устанавливать правила»
Прогибать ли мир под себя или подстраиваться под то, как он устроен? В век нарциссизма у многих людей исказилось представление о том, какие у них есть права в каких контекстах для того, чтобы устанавливать свои правила, имеет ли смысл на них настаивать в личных отношениях или на работе, и если да — то как устанавливать правила в разных сферах своей жизни для себя и других. Да, и для других, если у вас правда есть основания.
На все эти вопросы найдём ответы в этом мастер-классе.
Аудиозапись «Принципы здорового общения»
Хорошие отношения с людьми зависят от нескольких факторов:
 — насколько мы понятны и приемлемы в поведении для других людей,
 — насколько мы хорошо ориентируемся в том, с кем стоит вступать в отношения, а с кем — нет,
 — умеем ли мы строить здоровую коммуникацию
и многого другого.
На этом занятии вы узнаете об основных причинах проблем в отношениях с другими, принципах здорового общения и получите ответы на самые популярные вопросы в этой теме.
Видеозапись «Синдром самозванца и страх тухлых помидоров»
Многие люди боятся выходить в люди, в публичное пространство, стесняются повышать цену на свои услуги, не могут найти достойную работу или согласиться на выгодное предложение, реализовать свою мечту из страха выглядеть не достойно, из опасения, что не соответствуют предлагаемому статусу и страха получить осуждение и критику.
На этом занятии разберемся, как адекватно оценить свои реальные способности и возможности, избавиться от страха публичности и критики, и научиться принимать повышение статуса в своей жизни без стыда или вины.
Видеозапись «Как выйти из матрицы и начать жить свою, а не чужую жизнь»
Многие люди чувствуют себя в жизненном потоке как в колее, в которой они не очень могут управлять направлением своей жизни: социальные программы, общество и сто тысяч маркетологов влияют на то, какие мы делаем выборы в жизни, а потому часто мы можем переживать себя щепкой на волнах, просыпаясь поутру и осознавая, что жизнь куда-то катится, а я ничего не могу с этим поделать.
На нашем занятии разберемся, как взять свою жизнь в управление и проложить собственную дорогу.
Видеозапись «Деньги, самореализация, предназначение и отношения»
Среди моих учеников примерно 20−25% составляют мужчины, и уже много лет я получаю запросы провести курс для мужчин по аналогии с Большим женским курсом. Но я полагаю, что мужчин должны обучать мужчины. Однако, на этом занятии я поделюсь своим женским, в чем-то материнским взглядом на то, как мужчина может сам себя воспитать, развить, если у него есть трудности в важнейших жизненных сферах, а так же поделюсь тем, каких специалистов-мужчин я считаю лучшими, какие книги могут помочь мужчинам и какие практики можно использовать для прокачки мужских качеств.
Видеозапись «Искренность, манипуляции и Искусство конфронтации: как говорить правду и не пострадать за нее»
Какая стратегия жизни выгоднее: быть искренним и честным или манипулировать другими, играть или подыгрывать, преследуя свои цели?
В каждой стратегии есть свои плюсы и минусы.
В этой видеозаписи мы разберемся в том, что такое «правда», в каком объеме, форме и контексте она работает на вас, а в каком — против вас, и как оставаться честным и этичным человеком, не подставляя себя, не позволяя себя использовать и не разрушая ценных отношений правдой, которая скорее навредит, чем принесет пользу.
Видеозапись «Искусство влияния: как стать лидером в своей нише»
Влияние — одно из тех энергетических состояний, которое страстно желают или ненавидят.
Одни люди сильно хотят влиять, чтобы получать любовь, деньги, уважение, подчинение.
Другие ненавидят, когда на них влияют, сами избегают ситуаций, где могут на кого-то повлиять… И много теряют в своей самореализации, потому что теряют ресурсы.
Есть немало людей, влияющих на других просто потому, что они реально классные.
В этом мастер-классе разбираем, чем экологичное влияние отличается от манипулирования, что нужно поменять в своей «консерватории», чтобы влиять было не страшно, интересно и полезно для себя и других.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Photo by Jacob
Photo by Leio
Photo by Jacob
Photo by Marion