КУРС
ЦИВИЛИЗОВАННОГО
ОБЩЕНИЯ

Осознанная коммуникация
с Ниной Рубштейн
Стать гением коммуникации
Создать прекрасную семью, дружбу, устроиться на отличную работу или создать собственный бизнес, достичь хорошего заработка, найти нужных специалистов, договориться о решении любых проблем почти с любым человеком
Выбрать стиль общения
Умение точно понимать, кто перед вами, как правильно выстроить дистанцию, что конкретно следует или не следует говорить в зависимости от контекста.
Решить проблемы
Изменить круг общения
Разрешить конфликты и недоразумения
Выйти из привычных сценариев отношений
Завершить сложные отношения
15 аудио и 1 видеозанятие

Адекватная самооценка. Как обрести уверенность в себе

Как распознать человека, с которым не следует иметь дел

Как произвести наилучшее впечатление

Как устроена дружба

Мера открытости

Как общаться осознанно (видео)

Как понять любого. Поиск общего языка

Как реагировать на критику

Правила диалога: как разрешать конфликты

Свобода и власть Да и Нет

Свобода от манипуляций

Уязвимость, устойчивость и защищенность

Как перейти на следующую социальную ступень

Группа

Как вернуть себе устойчивость после неприятной ситуации

Как перерабатывать чужой яд с пользой для себя

Формат курса

Основной инструмент, которым вы овладеете — это осознанность: умение управлять своим вниманием, мыслями, чувствами и действиями, вне зависимости от окружающих обстоятельств и других людей, поступая так, как вы считаете нужным для достижения нужного вам результата.


Все упражнения связаны с наблюдением себя, своих привычек, поведения и речи. Наблюдая, вы сможете вносить изменения в свою жизнь прямо во время курса.

Вам не нужно «приходить» на занятия в определенное время, вы смотрите или слушаете запись в удобное время для вас. Полный пакет доступен 10 лет. Вы проходите обучение в своем режиме.


Вопросы можно задавать Нине Рубштейн в чате для студентов в Телеграм

19 900
Подписка

Вы также можете подписаться на один месяц и дальше просто продлевать подписку, оплачивая ее помесячно. Или можете подписаться сразу на несколько месяцев. Доступ к материалам будет предоставляться только на время действия подписки.


Подписка рассчитана на 4 месяца обучения. Каждые 7 дней вы получаете видео или аудиоурок, который состоит из теории и упражнений.


Вопросы можно задавать Нине Рубштейн в чате для студентов в Телеграм

2 900 р/мес
Дополнительные уроки
для решения конкретной задачи
1. Принципы здорового общения

Узнайте, насколько вы понятны и приемлемы в поведении для других людей, хорошо ли разбираетесь в людях, и как строить здоровую коммуникацию

Аудио. 55 минут

2. Как говорить правду и не пострадать за нее

Что такое «правда», когда она работает на вас, а когда против, как оставаться честным, не позволяя себя использовать и не разрушая ценных отношений.

Видео. 72 минуты
3. Как общаться в интернете продуктивно и безопасно
Как следует себя вести в социальных сетях и почтовой переписке, чтобы не пострадать от мошенников и психически нездоровых людей

Видео. 73 минуты
4. Как общаться в стрессовых ситуациях кратко и эффективно
Как перевести разговор в конструктивное русло, не реагировать на наезды, манипуляции и истерики, смочь сфокусировать собеседника на главном и решить задачу.

Видео. 77 минут

5. Общение в интернете: как избежать проблем

Чем виртуальное общение отличается от живого и какие есть подвохи, когда вы не видите и не слышите собеседника, а можете только фантазировать или догадываться о том, как он к вам относится

Видео. 92 минуты
6. Как отвечать на негатив


В каких ситуациях нужно отвечать и как отвечать, в каких ситуациях лучше отойти подальше, когда полезно подумать над собственным поведением, а когда лучше проигнорировать.

Видео. 82 минуты

7. Как критиковать, чтобы вас слушали
Время от времени нам нужно доносить до других людей информацию, которую доносить сложно: обратную связь о негативном поведении. Как сделать это, чтобы не обидеть и быть услышанным.

Видео. 78 минут








8. Как реагировать на любую критику
Разбор отличий конструктивной и не конструктивной критики и правильные способы реагировать на любую из них.

Видео. 126 минут











9. Как прояснять отношения
Время от времени мы теряем понимание друг друга просто потому, что каждый из нас проживает свою жизнь, которая так или иначе нас формирует. Именно поэтому, из-за различий, мы придаём разные смыслы происходящим событиям. Но если мы хотим быть в хороших отношениях, нам необходимо уметь делать ясными наши потребности, намерения, действия, смыслы для тех, с кем мы живем, сотрудничаем или дружим.

Видео. 82 минуты
10. Обрывы отношений. Почему вы одиноки?
Если вы замечаете, что в вашей жизни все личные отношения заканчиваются, толком не начавшись, вероятно, есть ваши поведенческие особенности, в связи с которыми вы бессознательно создаёте такой сценарий, в котором долгосрочным отношениям нет места.
В этом уроке разбираем, что это за сценарии.

Видео. 79 минут
Все программы Школы
КНИГИ
Системный взгляд на человека
МЕДИТАЦИИ
Простые формулы, меняющие жизнь
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАРТЫ
Коллекция карточек с названиями чувств, эмоций, состояний и переживаний, 115 штук.