РАЗБУДИ СВОЕ ТЕЛО
к весне

мастерская по телесной психотерапии с Татьяной Шмаковой
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

Обрести гармонию между своим телом и разумом, открыть для себя новые возможности в самопознании


Укрепить свое физическое здоровье, научиться управлять стрессом и стать более результативными в любых делах.


Привести себя в порядок после зимы, справиться с авитаминозом и отрегулировать телесное состояние

С КАКИМ ЗАПРОСОМ

Не знаю, как наладить контакт с телом


Много читала, многое знаю, но не знаю с чего лучше начать в телесной саморегуляции


Есть потребность в телесных изменениях, но нет понимания, как это будет происходить


Плохо чувствую себя после зимы и физически, и психологически

ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ

Чувствовать и слышать своё тело

Различать чувства и потребности


Не замещать эмоциональные потребности едой, никотином, спонтанными покупками и другими импульсивные действиями


Грамотно использовать свои ресурсы для улучшения самочувствия


Поддерживать себя в процессе изменений

КОГДА и ГДЕ

Мастерская состоит из 4 встреч в Яндекс.Телемост по 1,5 часа

по средам в 19:30 мск

6, 13, 20, 27 марта + чат сопровождения в Телеграм


Вы так же будете заполнять Дневник самонаблюдений.

О ТРЕНЕРЕ

Фельдшер скорой помощи, реабилитолог, массажист, косметолог, психолог-психотерапевт

Член международной секции CIDESCO, лауреат Международного конкурса красоты и эстетики международной секции CIDESCO г.

Опыт работы с 2008г

О ГРУППЕ

Максимальное количество участников - 12 человек.


Запись занятий не предоставляется, участие только очно.


Участие только с включенной камерой, "просто посмотреть на других" нельзя.

СТОИМОСТЬ

максимально 12 мест

10 000 рублей
13 000 рублей
4 встречи по 1,5 часа
6, 13, 20, 27 марта в 19.30 мск
УЧАСТВОВАТЬ